昨日記130802金 （眠気回復とビタミン スーパーに衣料品買物 ）

天気：晴　34.1　 25.8℃　61％　2.2ｍ　西南西

昨日は朝からＰＣを見ていて途中で寝てしまった。
最近夜中に目覚めることは無いが、ここ一週間ほど、夜の室温が30度で6－70％近い湿度のため、寝つきが悪かった。
睡眠不足という意識はなかったが、ＰＣを見ながら朝から机の上で寝てしまった。

そこで、前にも試して効果のあった、ビタミンＢ類とビタミンＣを服用した。
普段調食事と夕食時には、ビタミン類のサプリを欠かさず服用しているので、欠乏は考えられないので追加で服用する必要は無い。
しかし、市販のアリナミン等の疲労回復目的のビタミン剤は、サプリよりはるかに多い含有量が含まれていることに気付いた。

即ち、市販ビタミン剤程度の量までビタミンを服用しても問題ないということである。
それ以降、疲労が激しいとき等は、常用のマルチビタミンミネラルのサプリとは別にサプリのビタミンＢ類やＣを服用するようになった。
それまでは、激しい疲労のときは、サプリの代わりに市販のビタミン剤を服用し、疲労回復に効果があった。

今回も、同じ考え方で先日と同様の眠気だったので、ＶＢ類とＶＣのサプリを服用しカフェインも少し含まれ糖分補給もできるチョコレートを食べた。
それ以後眠気は無くなった。


夕方から、ダイエーに衣料品の買物に出かけた。
靴下や下着が古くなって枚数が足らなくなったのだ。
ここ数年上半身は、Ｔシャツで過ごしている。
以前はクレープのシャツを着ていたが、外出のたびに着替えねばならず手間なので、初めから家の中もＴで過ごし、近所に行く時もそのままのＴシャツを着て行くことにしている。
去年と今年に、Ｔシャツやポロシャツを購入したので着替えは充分あるが、靴下、や下着は、補充してなかったので不足し始め、普段着の半ズボンにいたっては、ジーンズのも含めると3枚だが、ジーンズははきにくいので、実質2枚を着まわしていた。
しかし暑くなると汗もかくので、洗濯のためもう一枚のショートパンツの必要性を感じていた。

当然のことながら、どの小売店でも夏物セールの最中で、もう少し待てばもっと値段が下がるのは分かっている。
しかし待っていると、いいものが無くなる。
何度もシーズン遅れで買物に行き、いいものが無くなっている事にがっかりしたことを経験している。
買物のタイミングは、微妙だ。