節制生活

大腸ガンが内蔵ガンの中で一番死亡率が高い。
これを予防するには、発酵食品を食べるといいらしい。
漬物、キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆などがある。
昨年のガン検診では大腸ガンが引っかかり再調査をすることになっ
たが、大事にはいたらなかった。
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９月２日に今年の健康診断があるので、大腸ガン検診にひっかからな
いように食べ物に注意するつもりだった。
ところが先週の同窓会から食べる量と酒の量が増えだした。
延岡から帰った日に、福岡から長男夫婦が孫を連れて帰ってきたので
長女夫婦と大島からおじいちゃんおばあちゃんたちもやってきて総勢
９人があつまり夕食会もおこなった。
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ブッチャーかあさんには、夕食の時発酵食品を食べたいのでその旨
伝えたのだが、通常の食事の量に納豆、漬物、チーズ、ヨーグルトが
加わりかなりの量になった。
この夕食を２日間続けた一昨日から右足親指の付け根が痛くなった。
どうしたんだろう。もしかして痛風が再発したのだろうか。
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痛風は食べ過ぎ、飲み過ぎの時に一番なりやすい。特に注意する食べ
物に納豆が入っていたのをつい知らずに昼と夜２回も食べていた。
そんなこんなで、昨日の夜は足の親指激痛に眠れなかった。
大腸がん検診に体調をととのえて、痛風を直すという一週間の節制
生活が始まった。



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