定期検診

先月受けた定期検診の結果のお知らせが郵送されてきた。
昨年まで判定基準がＡ～Ｄの４段階だったが、今年からＡ～Ｇ
の７段階に広がった。昨年まで大半がＡ判定だったのが、今年
はがん検診でＥ(前立腺)が含まれていた。おまけに精密検査が
必要であるという報告書と、主治医に見てもらうための紹介状
の封書まで入っていた。
・
前立腺がんは、ＰＳＡの標準値が～３．５ng/mlとなっている
が、判定は３．００の標準値に入っているのに精密検査が必要
とある。昨年の判定は３．８で要再検診だったので泌尿科に行
ったが問題はないということだった。それなのに、数字的には
昨年よりだいぶんよくなっているのに、ふたたび再診。
判定は重く受け止めるが、慎重に判断をしようと思う。
・
身体計測で体重が昨年より２キロ増えたのと、尿酸値も増えた
のが気になった。この二つは密接に関係しているふしがある。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足などが影響していると思われる
。昨年までは自転車通勤をしていたが、今年は色々な要因があ
って車通勤をしている。仕事では今も自転車で行き来するのだ
が、通勤往復５０分がなくなったので運動不足になっているの
かもしれない。せっかく７０キロちょうどをキープしてきたの
に、２キロオーバーを何とかしたい。生活習慣を、もう少しき
め細かく管理する必要があるのかな。

 

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取り越し苦労

ついに次女の出産予定日の日がやってきた。
予定日はあくまでも予定日であって、実際には１週間ぐらい遅
れるのが相場だろう。ところが次女からの電話で「陣痛がはじ
まったので、今、病院にいる」。思いもよらない予想外の展開
に一瞬おどろいたが、近くにいる長女に連絡を入れブッチャー
かあさんは、長女と病院に向かった。
・
私は事務所で、そわそわしながら定刻がくるのを待った。
「どうだ、もう出たか」「なかなか出そうにないよ」
昼の１１時ごろに「陣痛」の電話がかかってきて、すでに６
時間がたつというのに「まだ？」。こりぁ～、長期戦になる。
一旦家に帰り、産まれたら病院に直行しようと思った。しか
し、待てど暮らせどいつまでたっても電話もメールもない。
時計を見ると、夜中の１１時半。最初の陣痛がはじまって、
半日の１２時間もたつというのに大丈夫だろうか。
長女の最初の子は、難産で危なかったので一抹の不安が。
とりあえず、ここは一眠りしておくことにしておこう・・・。
・
早朝５時前に目が覚め、スマホにメールが入っていないか確認
したが特になし。しばらく時がたつのをまったが、いてもたっ
てもいられなくなって暗がりの中、車で病院に向かった。
５時半についたが正面玄関はカギ、｛お急ぎの方は西駐車場
入り口へどうぞ｝。受付をすませ、急ぎ病室に向かった。
病室５０６号室に行き、インターホンを押すと「ちょっと待
って」のブッチャーかあさんの声。待つこと１分ほどすると
、病室からびっくりするぐらい大きな声で「おぎゃ～」。
この泣き声で、取り越し苦労が一瞬で吹っ飛んだ。
何と、夕べの９時すぎに生まれていたのだった。

 

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健康診断

昨日は１年に１度ある健康診断の日だった。
受付は朝８時から８時２０分になっていたが、昨年は７時前に
ブッチャーかあさんと行ったがすでに先着がいたので２番手。
今年は１番を目指して家を６時３０分に出て、保健センターに
着いたのが６時４５分。名誉ある一等賞だったが、２番手がき
たのが７時３０分。考えると、昨年は夏で今年は９月。気の早
いお年寄りは、早めの夏に前倒しして集中したからのようだ。
・
受付札１番をもらってまずは身長と体重測定。看護師さんから
「身長１７２センチ、体重７３キロ」ギョッ、身長は変わらな
いが体重が少し増えていた。ちょっと食べすぎかな。
血液、血圧、心電図をすませてお医者さんの問診があった。
「血圧も正常でいいですね。何か体を鍛えていますね」
大したことはしていないが、うれしい褒め言葉だった。
・
肺のレントゲンををすませて最後は胃がんのレントゲン検診。
何を隠そう胃がん検診のバリウムが、何といっても大関門。
やさしそうな女性の看護師が、「ゲップが出たら、もう一度
飲み直しになりますよ。なるだけこらえてくださいね」。
顔はニコッと笑っているが、奥歯がキラリと光った。
覚悟を決めて一気にバリウムを飲み干して、凶器の回転がはじ
まった。「はい、右から１回転して～。次は左に回って～、
はいそのまま・・・」。途中ゲップが出そうになったが、必死
に深呼吸をしたりして何とか押さえることができた。実に長く
感じたが、２～３分ほどだったのだろうか。
ガウンから服に着替えて、レントゲン車から出ようとすると
「よくできました。また来年お会いしましょうね」・・！！

 

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光回線の工事

昨日はＮＴＴの工事店が光回線の工事にやってきた。
ＮＴＴの説明では３０分ぐらいの工事になるといっていたが、
工事店は１時間くらいかかるという。この場合、実際工事する
方が正解だろう。工事内容をしっかり見て、インターネットの
何らかのプラスにしようと心ひそかに思った。
・
ところが実際工事にかかると、猛烈な睡魔が襲ってきた。
月末の賃貸管理の仕事と、慣れない賃貸契約書作成の仕事が重
なっていささか疲れ気味になっているのだろうか。工事を見な
ければと思うのだが、こっくりこっくりといい気持ち。
工事店の外部との電話のやりとりが聞こえてきて、ハッと目が
覚めたがしばらくすると又こっくりこっくりと船をこぐ。
昼寝って、こんなに気持ちがいいものだったのか。
・
工事店の「工事が終了しました」で、しっかりと目が覚めた。
居眠りをはじめてかれこれ１時間ぐらいたったのだろうか。
今年に入って「光回線の工事をさせろ」とＮＴＴの特約店が営
業でやってきたり、電話営業をかけたりでうんざりしていたが
これでこれもなくなると思うと、ほっとした気分になった。
・
あと２日で、猛暑続きの８月も終了となる。
９月になると気温も下がって、いい季節がやってくるだろう。
道路を隔てたショッピングセンターでは、急ピッチで店舗改装
が進んでいる。ゆめタウンの営業開始が秋からとなっているが
、具体的な日付は表に出ていない。ゆめタウンが、たくさん集
客をして活気あるショッピングセンターに早く戻って欲しい。



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糖尿病から要介護

日本で糖尿病を疑われる人の数は推定１０００万人。
糖尿病は１００年ほど前に治療薬インスリンが発見され、すぐ
に命を落とす病気ではなくなりましたが、多様な合併症が大き
な問題になっています。現在で糖尿病の全世界の患者数は４億
２５００万人で、かかる医療費も８３兆円と莫大です。
・
ところが、糖尿病だけど症状がないからと未治療の人が多い。
しかし、この病気を放置すると、あちこちの血管が障害を起こ
し失明したり、腎不全で人工透析になったり、足の血管が詰ま
って足を切断したり、心筋梗塞や脳梗塞も招きます。
がん組織はブドウ糖が大好物。糖尿病が高血糖やインスリンの
作用不足となり、がんにかかりやすくなり大腸、肝臓、すい臓
などのがんリスクを高めるのです。
・
健康寿命で重要になるのは、要介護状態をいかに防ぐか。
脳血管障害、認知症、転倒・骨折など様々なことが要介護の原
因となりますが、これらは糖尿病に大きく関わっています。
突然、要介護になるのではなく、その前に徐々に体が弱ってい
く過程があります。これが健康に戻れる最後の砦なのです。
この段階で自分の状態に気づくことで、その前の状態に、さら
に健康な状態に戻ろうとすることに意味があるのです。
・
重要なのが太ももの筋肉。地面を蹴り上げる力が衰えると転倒
しやすくなります。糖尿病の高齢者では、足の筋肉が弱ってい
る割合が高くなります。テレビを見ながら足踏みをしたり、ス
クワットもおすすめです。糖尿病にならないために、よりよい
生活習慣に心がけたいものです。



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強くなった蚊

朝６時に庭で草むしりを３０分ほど行うのが日課だった。
日中は猛暑日になっても、明け方は幾分涼しくなるのでまだま
しだ。お盆は延岡に４日行っていたので、その間草むしりは行
っていないのでだいぶん草が伸びたようだ。延岡から帰った明
くる日の８月１５日朝から早速草むしりを再開した。
お盆が過ぎると猛暑日も一段落して涼しくなり、草むしりには
もってこいの日になったので気持ちもギアアップした。
・
草むしりをする時は、蚊対策として蚊取り線香３本に火をつけ
て、私の回りの半径２ｍ３点にちらばして蚊取り線香を置く。
こうすればどちらの風向きからでも、蚊取り線香の煙が蚊から
守ってくれる。ところが盆明けから、蚊からやたらと食われる
ようになった。猛暑日の朝は、ほとんど蚊から食われることは
なかったのになぜだろう。ひどいもので、ステテコの上からも
かまれたりして全部で５～６箇所がかゆい。
・
先日ブッチャーかあさんが言っていた。
「今年の猛暑で、ボウフラも育ちにくくなったらしい」
水たまりもお湯になって成長がままならなくなったのか。
ということは、いま生きている蚊は、猛暑の試練を乗り越えて
育ったので強靱な強さがあるということになる。さらに盆前ま
での日中は、猛暑との戦いでただひたすらそれに耐え続けた。
あけ方は幾分涼しくなったとしても、日中の体力消耗から血が
吸えない。でも盆明けは、猛暑日から解放されて体力が回復し
た蚊はますます強くなったのだ。
ということを考えると、さらにもっと涼しくなってから草むし
りを再開することにしようかな。



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スターバックス

スターバックスが、プラスチックのストローを２年後をめどに
全世界の店舗で廃止すると発表した。レジ袋などとともに海洋
汚染を招くと指摘され、東南アジアにはプラごみの浮遊でビー
チが台無しになった観光地もある。禁止を求める声にスターバ
ックスは紙製をはじめ材質の切り替えで応急する。
・
海を漂う大きなプラスチックごみは、浜で砕けマイクロプラス
チックとなって沖に出て行く。このマイクロプラスチックを動
物プランクトンが植物プランクトンと間違えて食べてしまって
いることが、最近の研究でわかった。この動物プランクトンを
魚が食べ、その魚をさらにサメやクジラのような大型の生き物
が食べることで、海の生き物全体にマイクロプラスチック汚染
が広がっている。また、動物プランクトンが栄養のないマイク
ロプラスチックを食べて満腹になれば発育不足になって生態系
のバランスがくずれる可能性も出てきている。
実際に、魚や貝、水鳥などの体内からプラスチックや、そこか
ら溶け出したとみられる有害物質が見つかっている。
この海洋汚染を防ぐには、プラスチック類の製品を自然素材に
切り替えることが一番の近道なのです。
・
スターバックスがプラスチックストローを紙製に切り替えるこ
とですぐに海洋汚染を防げるとは思わない。でも、小さなこう
した企業努力がまわりの人に認められ、こうしたうねりが全世
界に広がれば素晴らしいことです。コーヒーが飲みたくなった
とき近くにスターバックスあれば、私は間違いなくスターバッ
クスにコーヒーを飲みに行くだろう。



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右肩に激痛

昨夜寝ていると突然足に激痛が走った。
激痛は足のあちこちを引きつらそうとするもので、それを阻止
するために必死になって伸ばしたりもんだりした。仕舞いには
立ち上がって足踏みをしたりしてようやく激痛がとれた。しか
しこれとは別に右肩が痛くなった。じっとしていれば痛みはあ
まりないが、少し動かすと激痛が走る。
・
朝起きて昨夜のことを思い出し、足を動かすと何もなかったよ
うに痛みはない。しかし右肩は動かすと激痛が走る。特に服を
着替えようと右腕を上に上げると、とてもじゃなく痛くて上が
らない。仕方なく左腕を先に脱がして、左腕だけでようやく服
を脱がせた。着るときは左腕を通し、右腕はできるだけ上に上
げないようにして着るようにした。
・
昨日は休日だったが、以前使った松野整形外科の診察券は事務
所の机に入ったまま。事務所を開けてまでして、医者には行き
たくはないので松野整形外科に電話をしてみた。
「以前何度かお世話になっています。児玉ですが・・・」
「どうかされましたか」
「右肩が急に痛くなったのですが、診察券が今ないんです」
「健康保険証だけ持ってきてください」
・
すぐにレントゲンを撮ってもらい右肩に炎症が起こっていた。
カルテから何度か右肩を診察をしてもらったことがわかった。
「今までは電気で暖めたりしましたが、今回はリハビリをして
みましょう」。電気治療を１０分した後待合室で待っていると
、若くて綺麗な女性理学療法士が担当してくれることになった。
週２回リハビリのマッサージをしてもらうことになり、サボる
ことなく最後まで通院しよう～っと。



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２代目つれの成長

昨年秋に発生したラニーニャ現象が今年の春に終息した。
今年の夏は、太平洋高気圧が東に片寄って張り出す可能性があ
りその縁を回るように南から湿った空気が日本を回り込み、平
年より雨量が多くなる予想となっている。ところが沖縄だけは
平年より雨量が少なく水不足が心配されていて、ダムの水域は
５０％を切るところも出ているようだ。
・
昨日の休日は長女が２代目つれを連れてやってきた。
生まれて１歳半となるが、早くも個性が出るようになった。
長男はおっとりとした性格だが、次男は少しもじっとしてなく
すばしっこくて大食漢だ。小皿に並々とつがれたチャーハンを
長女がスプーンで口に運ぶ。私が早めに食事を終わらせて、選
手交代をして食べさせてやる。あっという間にチャーハンが完
食すると、夏みかんを自分の手で取りムシャムシャ。しばらく
するとお腹いっぱいになったのかスプーンで遊びだしたので、
残った夏みかんを横から一個拝借してパクり。それを見た次男
は、なくなると思ったのか自分もあわててパクり。
・
テレビチャンネルをテーブルに置いておくと、さっと近づいて
チャンネルを触りだして、局を変えたり消したりしていた。
ところが昨日は様子が違った。私がテレビを見ているとチャン
ネルに近づいてさっと手に取った。私を見つめると、何を思っ
たのかチャンネルを持ってきて「はい」と私に手渡すのだ。
何度となく「ダメよ」言ってきたので、学習してきたのだ。
次男のこの成長にうれしくなりました。



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腰ストレッチ

朝・夕の筋トレ、ストレッチはだいたい毎日行っている。
その中で１番大変なのが腕立て伏せだ。２年前５回から始めだ
して、ひと月１回ずつプラスしていき現在は２９回をこなす。
６月から大台の３０回になるので、ぼちぼちこの回数で終了に
しようかなと思っている。
・
朝は夕方に比べてメニューが多く、足を前、横、後ろと振り上
げたりするが以前に比べて右足が上がらなくなった。それだけ
ではなく、右腕と右腰も何となくぎくしゃくしている感じだ。
体全体の右側系統の神経が年老いてきたからだろうか。
腰ストレッチは、足首を手で持ち腰の曲げ伸ばしを１０回を５
セット行っている。しかし腕立て伏せのように、大変ではない
ので何となくただ漫然と曲げ伸ばしをおこなっていた。
・
３日ほど前、ふと腰ストレッチが以前と比べと手抜きしていな
いだろうか。もっと痛いぐらいに気持ちを込めて、おこなえば
足も以前のように上がるんではないだろうか。ということで、
腰ストレッチを思い切って、曲げ伸ばしをおこなってみた。
すると、右足も以前ほどではないが上がるようになり右腕、右
腰も調子が良くなってきた。原因はここにあったのかと納得。
・
朝１５分と夕方５分の短時間の筋トレ・ストレッチなので全て
手抜きすることなく、気持ちを込めておこなうべきかな。



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レットスムージー

九州沖で発生した低気圧が、日本海を駈け抜けた。
できたばかりは普通の低気圧だが１日で猛烈に発達して昨日の
夜は恐ろしいぐらいの風が吹き荒れ、その音に目がさめた。
静かな夜中に突然「ビュービュー、バタバタ・・・」を何度も
何度も繰り返し、台風が来たのではないかと勘違いするぐらい
すさまじかった。今日は北海道沖で、台風並みの９６０ヘクト
パスカルまで発達してさらに猛威を振るう。
・
昨日は休日だったが、一日中おなかの調子がおかしかった。
何か食べ物でも当たったのだろうかと、考えたが心当たりは特
にない。あえていえば、前日の昼食前に牛乳をコップ１杯飲ん
だぐらいだろうか。飲むときはレンジで温めたのだがこれぐら
いしかない。たまに飲むときは、ご飯を食べながらすこしずつ
飲むのだが、一気に飲んだのがいけなかったのかもしれない。
若い頃はこれぐらいではどおってことなかったのに、歳と共に
胃腸もおとろえてくるものなんですね。
・
最近は特に野菜ものを食べることにこだわっていします。
若い頃はラーメンうどんなど炭水化物、何でもござれだった。
しかしこんなものばかり食べていたら、体の調子がおかしくな
るしぶくぶく太ってしまって見られたものではない。
１０年前と比べたら体重は１５キロ以上も減り、体調はすこぶ
るいい。そして１０歳以上も若返ったのだから申し分ない。
ブッチャーかあさんが、レッドスムージーを買ってきて冷蔵庫
の中に入れておいてくれた。分量は２００ＣＣでコップ１杯分
しかないが、これ１本で鉄分と１食分の野菜が取れるらしい。
昨日の夜は食欲がなかったが、レッドスムージーは甘くて飲み
やすかったので当分続けてみようかな。

 

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健康な生活

独身生活を謳歌して今日で３日目になります。
ブッチャーかあさんは、おじいちゃんとおばあちゃんが一昨日
病院から退院するので付き添いに行きました。ひと月近い病院
生活をしてきたので楽な生活に慣れ、元の生活に慣れるのが大
変かもしれない。ということで、退院と今までの生活ができる
か見極めよるために３日間大島に行った次第です。
・
好きなお酒を３日間続ければ、体に悪いのはわかっているので
昨日はちゃんと禁酒デーにしました。自分の意思で禁酒デーに
するのは難しいと思いましたが、でもちゃんと実行できたので
気分は最高にいいです。そして食べ物も好きなものばかり食べ
ていたら、すぐにおなかがおかしくなり気分が悪くなりますの
で、できるだけ野菜の多い食事を心がけました。昨日は帰りに
弁当を買って帰りましたが、大盛り野菜サラダも一品加えたの
で体調はすこぶるいいです。
・
ブッチャーかあさんの口癖で「野菜料理が少ない」といつも
言っていますがこの歳になるとこの言葉が身にしみます。
若いうちはいいですが、この歳になって好きなものばかり食べ
ているとすぐに健康寿命がつきてしまうのかもしれません。
・
３日目の今日帰ってきますが、昨日の夜は流し台にたまった
弁当のプラチック容器などの洗い物もしました。流し台に貯
まった洗い物があると気分の良いものではないからですが、
慣れないことをすると女性の大変さがよくわかります。男性
もたまには皿洗いを手伝って脳の活性化をすべきかな。

 

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お世話になりました

昨日は２ヶ月ぶりに広田眼科に行ってきました。
半年間お世話になった広田眼科さんとは、これが最後の診察に
なりました。予約の９時半丁度に行きましたが、受付と待合室
には患者さんがあふれていて座る隙間もないほどでした。
いつ行ってもこんな状態なんです。完治した患者さんはもう来
なくなるわけですから、それに変わって新しい患者さんが次々
とやってきて新陳代謝は常に行われている状態なんです。
・
６月のとある日、車で山口市の法務局へ走っていたら突然左目
上半分が真っ黒になりました。会社近くにあるお世話になった
ことがあるＫ眼科にい行くと、広田眼科さんにすぐに行くよう
に紹介状を書いてもらいました。その時の先生の反応からもし
かしたら左目が失明するかしれないと覚悟するほどでした。
・
紹介状を受付に渡すと、すぐに広田先生は見てくれました。
「明日だったら手術が出来ますがどうされますか」
先生との話で一刻の猶予もないのはすぐにわかりました。
「先生よろしくお願いします」
その日のうちに入院が出来る準備をして、即入院でした。
あのタイミングを逃していたらと思うと、ぞっとしました。
あの日は昼から７人の手術の患者さんがいたんですが、最後に
いそがしい合間をぬって先生から手術をしてもらいました。
・
あれからあっという間に半年が過ぎましたが、先生の患者さん
を大切にする会話がカーテン越しから聞こえてきました。
「○■△♪♯・・・それじゃぁそれでいきましょう」  
またお世話になるときがあるかもしれませんが、いつまでもお
元気で患者さんのために頑張っていてほしいですね。

 

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風邪薬

風邪を悪化させてブログを休んでしまいました。
ブッチャーかあさんの風邪薬を２日間飲んだんですがほとんど
症状は良くならず、夜中になると１時間おきに咳で目がさめて
トイレに行く始末です。治りそうにないので下松小学校近くの
Ｕ医院に行き風邪薬をもらい飲み直しました。すると夜中に熟
睡できて症状がかなり良くなってきました。
・
ブッチャーかあさんは、今年の正月明けに風邪をひき咳が出て
止まりませんでした。家の近くの医者に行き、風邪薬をもらい
飲みましたが治らないので追加で２週間分の風邪薬をもらった
のです。それもあまり効きそうになかったから、飲み過ぎは体
に悪いので自然に風邪を直すことにしたのでした。
そうとは知らずに、このクスリを私は２日間飲んだのでした。
・
製薬会社もたくさんありよく効くクスリは高く、あまり効かな
いクスリは安いらしいのです。私が最初に飲んで効かなかった
分は、どうやら安い分だったのかもしれません。
何の業界でもいえることですが儲け第一主義か、お客様第一主
義にするかによっても対応は全然変わってきます。この風邪薬
ひとつとってもこんなに差が出て違うものなんですね。
歯医者だったらここ、目医者だったらここなどと信頼のおける
お医者さんをあらかじめ決めておく必要があるようです。
口コミ、回りの評判もかなり高い確率で当たっていますので、
これもかかりつけの医者選びには欠かせません。

 

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風邪

一昨日ごろからのどがいがらっぽくなった。
もしかして風邪を引く前兆だろうか。１０年以上は風邪など引
いたことがないのに何が原因なんだろう。人から風邪をもらっ
たことは今までなかったのでおそらくこれはないだろう。
心当たりとして、一昨日の休日当たりがどうもあやしい。
・
一昨日は晩酌とお風呂に入る順序が逆になってしまった。
晩酌といっても、５００ミリの缶ビール１本と日本酒の熱燗と
っくり１合少々。そのあと風呂に入ったが、風呂上がりは熱か
ったので半天などきらずにパジャマを着てついうとうとしてし
まった。これがいけなかったのだろうか。
寝込んで仕事を休んだことはないが、用心にこしたことはない
ので昨日の夜は８時３０分には寝てしまった。
・
夜中の１２時前に目がさめて今ブログを書いている。
今年の初めごろ、そう言えばブッチャーかあさんは風邪を引い
たが、その時医者に行って風邪薬を飲んでいたようだ。そのク
スリはあまっていないか、クスリ箱を開けるとありました。
それも二袋に分けてあって、ひとつは食後１日３回２錠ずつ、
もう一つは寝る前に１日１回１錠。日付はＨ２９．１．１８。
クスリは１年もたっていないので大丈夫だろう。
とりあえず、寝る前に飲むクスリだけを一錠飲んで寝ることに
しよう。それでも良くならなかったら、食後１日３回２錠を飲
んでみることにしよう。どちらのクスリも２週間分もらったよ
うなので残り１０日分は充分にある。

 

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