弓道の集中力

弓道の昇段審査、大会などは射の命中率で勝敗が決まる。
ということで射の型などを事細かに研究をすることになる。
たかが１分ほどの動きは弓構え、打起こし、引き分け、会、離
れなどになり、この研究と稽古を繰り返している。
・
この動きは一連の動きとして止めるわけにはいかない。弓構え
の稽古をしているときは弓構えはいいが、次の動きがうまくで
きないの繰り返しを限りなく行ってきた。これは１つ１つの微
妙な指先等のとらえ方とか集中力が必要になってくる。いつの
日にか、的中率５０％を目指して稽古にはげんでいる。
・
私は毎朝１５分の筋トレとストレットをおこなっているが、寒
い朝は気持ちが入らない。でもこれを続けないと一気に体が衰
えてしまうので１年３６５日休むことはない。しかし腕立て伏
せ２０回はつらくて苦手意識が伴うので何かいい方法はないだ
ろうか。そこで思い出したのが弓道の集中力だった。
・
苦手意識が出たら、腕から肩にかけての筋肉の動きに集中して
腕を曲げるとき呼吸を吐き出し、腕を伸ばすとき息を吸うを繰
り返す。そうすることで腕立て伏せの苦手意識は吹っ飛んだ。
さらにその他もろもろの筋トレストレッチも、弓道で培った集
中力で寒い朝でも前向きにおこなえるようになった。

 

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小さな気づき

２月は２８日が月末になるので早めの締めをおこなう。
毎月月末近くになると頭を悩ますことで、経費の割り振りがあ
る。領収書を１枚１枚見ながらこれは消耗品費、福利厚生費、
これは販売促進費、これは接待交際費などに分けていく。
・
特にわかりにくいのは福利厚生費と販売促進費の分別がある。
どちらに入れてもよさそうな小さな金額の領収書が一番困る。
従業員のためのものだろうか、それとも売上げをあげるための
潤滑油になるだろうかと頭を悩ませる。
・
昨日いつものように領収書を振り振っていると、あるひらめき
が頭をよぎった。福利厚生費と販売促進費の領収書を集めて、
その合計額を比率で割り振ったらどうだろうか？。
とりあえず合計金額を福利厚生費２：販売促進費３でやって
みると時間がかからなかった。
・
こんな単純な解決方法があるなんて、考えてもみなかったので
毎月月末のもやもやがひとつ解決した。身の回りのことで、
まだ効率の悪いことはたくさんあるかもしれない。その時は一
旦立ち止まって、何かいい方法はないだろうかと考えてみるこ
とにしよう。きっと効率のいい方法が出てくるに違いない。

 

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スープの冷めない距離

昨日午前中、中年の女性が部屋探しに来店した。
「花岡小学校区でアパートはないでしょうか」
花岡小学校区での部屋探しは、昨日２件電話での問い合わせが
あったのでそのお客さんかなと思った。
「昨日電話で問い合わせをされた方ですか」
「いいえ、今日が初めてです」
・
下松市であれば下松小学校と、公集小学校が大きいのでそちら
で捜す方が多いが花岡小学校はめずらしく連続３件目になる。
「間取りと予算はどれくらいですか」
「３ＬＤＫで、７万円ぐらいでないでしょうか」
「あいにくと古いアパートで３ＤＫしかないですね」
「何人でお住まいになられるんですか」
「娘と子供３人の４人住まいになります」
・
来店したのはお母さんで、その娘と子供たち４人が住むアパー
トという。娘たちは福岡に住んでいるが、転勤で主人が単身で
東京に行くので親の近くで住み替えたいらしい。お母さんの住
まいは、夫婦２人で戸建て一軒家に住んでいると言う。
・
老夫婦の一軒家に同居するのが経済的には一番いいだろうが、
娘たち４人と一緒に住むとなるとその大変さは大きすぎる。
状況を察することはわかるので、スープの冷めない距離の部屋
探しが一番いいのかな・・・

 

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今が青春

昨夜新聞のテレビ番組欄を見ておどろいた。
『テレ東音楽祭！２０２２春』 思わず歌いたくなるヒット曲１００連発
５時３０分～９時３０分まで４時間近くの生放送をやるという。ＮＨＫ
の毎年年末に行われる紅白歌合戦に匹敵する長時間だ。
・
コロナ禍になり３年目になるが歌番組が極端に減り、さびしい限り。
最近あったとしても同じ歌手ばかりが出てくる番組なので、あきがき
てほとんど見なくなっていた。ところが『テレ東音楽祭！２０２２春』
は多彩な歌手が出て、お宝秘蔵映像“小泉今日子、斉藤由貴・・
”も大放出ときているので見ることにした。
・
４０年前の小泉今日子の歌などを見ていると、「あんな時があった
のか」当時がフラッシュバックして、なつかしくて楽しかった。
ライブでは桐谷健太が２０１５年ヒットした「海の声」を歌う前に、司
会者のインタビューに答えた。
・
「青春時代のいい思い出は、何かありますか」
「今が青春ですから、そんなものなんかありません」・・・
この言葉に感動した。過去の思い出にひたる時間があれば、今
を楽しんだ方がいいですね。シニアの皆さん、今が青春ですよ
、閉じこもってしまうなんてもったいないですよ。
今朝の散歩は寒さで耳が痛かったが３０分もするとポカポカ。

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ゴム弓＆本物

山口県はコロナ禍でまん延防止等重点措置が実施された。
当初は岩国市と和木町の１月９日から２２日間だけだったが、
さらに山口県全域に２０日間延長された。周南市弓道場は４２
日間閉鎖され続けてようやく使用開始になった。
・
弓道好きな人たちは、その間それぞれに練習を行ってきた。
山に行ったり川に行ったりして稽古をする人も行けば、隣の市
などの弓道場に行ったりして稽古をする人たちもいたようだ。
私はといえばゴム弓を使って、毎朝１０本程の練習を行った。
・
ゴム弓でそれなりに成果は出たと思ったが、実際弓道道に行っ
て弓を引くがうまくいかない。射法八節の弓構え、打起こし、
引分け、会、離れ、残心とそれぞれのポイントを理解したのだ
が、本物の弓を手にして矢を放つと的には当たらない。
・
ゴム弓でできても、本物の弓と矢を使ってもうまくいかないの
はなぜだろう。ゴム弓は本物と違って力をいれなくてすむが、
本物は力がいるのでうまくいかないのだろうか。ゴム弓でのポ
イント、ポイントで理解できても本物の弓を引くとそのポイン
ト、ポイントがどこかにすっ飛んでしまう。
・
弓道場が再開されたので、本物の弓・矢を使いながらゴム弓で
ひとつひとつを理解したものを実現させるために稽古をするし
かないのだろうか、やはり甘くはないのかな・・・

 

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会って話す

仕事上お客さんとのやり取りは電話かメールが多い。
しかしこの度のＡお客さんとのやり取りは、直接お会いして話
をしたい。Ａさんは６年間貸家に住んでもらっていたが、オー
ナーさんの意向でその貸家を売りたいと言い出した。売却募集
の後しばらくして、買主さんから買付申込が入った。
・
Ａさんには売却募集をする旨の連絡はしていたが、買主さんか
ら申込が入ったのでできるだけ早く退去をお願いしてもらわな
ければならない。Ａさんの仕事はいそがしく、変則的な時間帯
になるが電話ではなく直接お話がしたい。
・
１回目、帰宅時間のＰＭ６時に行くが留守。２回目、散歩前の
ＡＭ７時行くと車はあるが早すぎるので散歩してＡＭ８時１０
分に行くと車はなかった。３回目、ＰＭ６時４５分からＰＭ８
時迄帰宅を待つが不発。４回目ＡＭ６時５０分に行き８時１０
分迄出社待つが出てこないのでドアホンを押すが反応はない。
・
そこまでしても直接用件が伝えられなかったので、メールで用
件を済ませた。すると翌日Ａさんから電話が入り、退去日の話
しまで済ませた。何度となく訪問をして無意味なことだったか
もしれないが、私にとっては貴重な体験だった。これからも必
要と思えば、直接会って話しをすることに躊躇はしない。

 

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②拍車で刺激

馬場に入り、踏み台をクリの横につけた。
すると「ツルッ」とクリは踏み台から少し離れて乗せまいと意
地悪をする。それは織り込み済みなので２～３回もすれば、満
足して騎乗できるはずだったが今回は何度も意地悪をする。
５回目にして、一瞬のすきにクリの鞍に飛び乗った。
・
飛び乗った瞬間何かおかしいと思った時、ムチを持っていない
ことに気がついた。３０分近く馬装に時間をかけたのに、ムチ
を手に取ることを忘れていた。騎乗したあとなのでどうしよう
もないので、今日はムチなしで乗馬をすることにした。
・
言うことを聞かないときは、ムチを使うか脚を使うかなのだが
脚だけの扶助になった。常歩からトロトロ歩くので、拍車を馬
体につけてたまに押してみると以前より増してスピードが出た
。軽速歩でもスピード遅いので、拍車で刺激を与えるとスピー
ドがあがることがわかった。
・
拍車を使うときは、言うことを聞かないとき蹴っ飛ばすことし
かしなかったが蹴っ飛ばすことで逆に反発を増長させていたの
かもしれない。ちょっとした反抗が起こったときは、拍車で蹴
るのではなくて押して刺激を与えれば行動に移せるようだ。
毎日何かの気づきがあるから乗馬は楽しいのかな・・・

 

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①新品の頭絡

今年の冬の寒さは馬たちにとっても堪えているはず。
厩舎から洗い場に連れて行き、馬着を脱がせる時寒いので嫌が
る。首元についた金具をはずそうとすると、首を縦に降って口
元を馬着を脱がせる手に当てようとする。噛みつこうとしてい
なくても、クリの歯が手にあたればたまったものではない。
・
これを防ぐ方法がわかった。両手で金具をはずすのだが左肘を
クリの顔方向に張り出すと、クリは首を振ろうとするがそのス
タートで私の肘が当たり不発になる。地団駄踏んだクリは今度
は首を横に曲げて噛みつくまねをするが、それも私の肘の張り
が邪魔をするので悔しがるクリが「バカッ」と言った。
・
馬装の準備で頭絡を取りに行くと、初めて見るものだった。
「あれっ」、他の馬のものかなと思ったがどうやら新品の頭絡
のようだ。以前から接続部分が切れかけていたのが、気になっ
ていたが切れる前に新しく買い替えてくれたのだろう。
人間の力と、馬の力のせめぎ合いの接点が頭絡になるので傷み
やすいのだろう。
・
頭絡の取りつけを終え、ネックストレッチをつけて馬装が終わ
って、「いざ出陣」と手綱を引くと「おっちゃん、１人で行け
よ。わしは行きたくないよ」と駄々をこねて動かない。
「クリ、ダメよ。さっ行くよ」と手綱を左右に振って、その反
動で足を動かすとようやく動き出した。　・・・続く。

 

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令和３年度確定申告

令和３年度分の確定申告がスタートして数日が過ぎた。
例年であればすぐに済ませるのだが、他のことでバタバタして
今年はまだ書類ができあがっていない。昨日までに決算書類は
仕上げたが、消費税確定申告は手をつけていない。
・
消費税確定申告は、複雑で理解するのが難しいので手引書を見
ながらひとつひとつ数字を書き込んでいく。手引書を見たり、
前年度の数字を見ながらの作成なのでなかなか前に進まない。
本当は手引書の内容を理解すればいいのだが、どんどん進化し
ていくやり方にもはやついてはいけない。
・
ホワイトボードには、昨日の予定表に確定申告を持っていこう
と書き込んでいたのだがまだ書類が出来上がっていない。もう
こうなったら、今日中に仕上げて明日には絶対に持っていくぞ
と気合いを入れて集中する。
・
お客さんは来るわ、電話はかかってくるわで集中が途切れたり
するがすぐに気持ちを切り替えてリセットを繰り返す。その甲
斐あってようやく夕方５時ごろに、令和３年分の確定申告書類
が仕上がった。
・
明日の昼から税務署に確定申告書類を提出するのでをするので
、これが終わるとようやく解放されることになる。
前年に比べて今年の消費税納税額は増えていたが、これも日本
国民の大事な義務だから何とかしなくっちゃ～ね。

 

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孫と公園

昼、外出から事務所に帰ると次女と孫が出社していた。
孫は普通のお下げ髪をしているのだが、始めて三つ編みにしてもら
ってうれしかったのか「おじいちゃん、見てみて」とやってきた。
「あらっ、かわいくなったね」と言うと、ちょっとはずかしそうにはにか
んだ。３歳になるとこんな表情もするようになるのかと驚いた。
・
賃貸担当者と仕事の話をしていると、後ろにいる孫が言った。
「おじいちゃん、腕時計見せて」と言ったので、見せると腕時計を面
白そうにさわっている。しばらくして、仕事の話しが終わると。
「おじいちゃん、本を読んで」とせがんだので、たまには読んであげ
ようかと、慣れない絵本を読んであげた。
「１０１匹ワンちゃん、美女と野獣、・・・・」
・
しばらくすると今度は「おじいちゃんと、公園に行く」と言い出した。
初めてのことだったので、おどろいたが４月から保育園に行きだす
のでもうこんなことはない。「よし、おじいちゃんと一緒に行こうか」。
手をつないで歩くと、孫のあたたかい手のぬくもりが伝わってきた。
・
女の子なので、はげしい遊びはないがブランコに乗ったり、滑り台に
あがったりしてうれしそうに遊んでいる。特に砂場で砂を手に握って
投げる遊びは何度も何度も繰り返して楽しそうだった。
だいぶん遊んだので「ぼちぼち、帰ろうか」と言うと、「まだ遊ぶ」。
３０分過ぎた頃、「もう帰ろ、おかあさんが待っているよ」と言うと、
ようやく帰る決心がついたようだった。保育園に通い出すまでにもう
一度、手をつないで遊びにきたいな・・・

 

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３組目の内覧

昼前に以前来店したＹお客さんから電話がかかってきた。
「Ｌアパート２０２号の内覧したいんですが、できるでしょうか」
「いつ内覧したいんですか」　「できたら今からでも」
「今からすぐにはできませんが、昼の１時からでしたら何とか」
「それでしたら、昼の１時に現地でお願いします」
初めてのお客さんだったら、一旦事務所に来てもらうが１度来店し
たことがあるということなので、現地集合にした。
・
１時１０分前にＬアパート２０２号の駐車場に着くと、２件隣に１台の
軽自動車が止まっていた。車から出てアパートに向かおうとすると、
軽自動車に乗った人から声がかかった。「お世話になります」。
止めた駐車場には202号看板があったので、私がわかったようだ。
・
内覧をしていると「駐車場の３台目は、あちらの角になりますか」。
賃貸担当者が３台目が必要なら、その場所を教えていたようだ。
「少し狭いけど、軽自動車なら大丈夫です」
「専用駐車場の縦列には、３台止まれそうですがダメですか」
「ラインから出た部分は共用部分になりますから３台目はダメです」
・
内覧が終わると、お客さんは歩いて３台目の駐車場へと歩いて確認
に向かった。近所のアパート解体による住み替えと言っていたが、
すでに２組のお客さんと契約しているので、Ｙさんが決まれば３組目
となる。口コミで当社のことがＹさんに伝わったのだろう。口コミは最
大で、最強の宣伝効果があるようです。

 

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②鍋料理会

薪割りで割られた木は乾燥しているのでよく燃えるが、栗の木
は枝がそのままついた半生状態だった。薪割りで割られた木は
数に限界があるが、栗の木は山に無限にあるのでこの木をでき
るだけ使うことにしよう。
・
栗の木の小さな枝から少しずつもぎ取って、焚き火台に入れて
燃やしていく。大きな枝になると、さらに２つに折る必要があ
るので足で踏んづけて折ろうとした時、変な音が「バリッ」。
「しまった」枝の下に縄飛びがあり、プラスチックの取っ手を
一緒に踏んづけて割ってしまった。この縄飛びは、先ほどイス
を持ってきてくれた女の子のもの。「ごめんなさい」と謝った
が、割れ方がひどいので使用不可状態になってしまった。
・
焚き火も順調に燃えだして、次々と栗の木を焚き火台に放り込
んでいると、女の子が割れた縄飛びの取ってを見つめていた。
何とかしてあげたく思い事務所に行って、修理道具の塩ビテー
プを見つけた。そして割れた取って部分を元の状態に戻して、
塩ビテープを巻き付けていくと補強されて縄飛びができる状態
に戻った。一部始終を見ていた女の子は目を丸くしておどろい
た。きっと物を大切にする心が芽生えたのかなと思った。
・
ほどよくすると、鍋料理が仕上がり食事会が始まった。かしわ飯、
いなり寿司、もち、だご汁を次々とお腹いっぱい食べさせてもらっ
た。屋外での鍋料理会は最高においしくて楽しかった。
今度参加する時は、材料持参にすることにしよう。

 

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①鍋料理会

乗馬クラブでの騎乗が終わり、後片付けをする。
まずは馬の馬装をはずしてやることから始める。ネックストレッチ、
頭絡、鞍の順番にはずしていくと馬は開放感に満ちあふれておっと
りとした顔になる。反対にスタートの馬装するときは、今から始まる
私との乗馬に気合いが満ちあふれて目は三角になり、後ろ蹴りなど
をするので気が抜けない。
・
クリの気合いが抜けた顔を見ながら、私は乗馬シューズから拍車を
外し長靴に履き替え、ヘルメットをぬぐとクリと同じように気合いが抜
けた顔になった。諸々の後片付けが３０分ほどで終わり、事務所横
では昼から騎乗する会員さんが焚き火をしていたので、冷えた体を
暖めにそちらに向かった。
・
焚き火で体を暖めていると、昼から騎乗する会員さんたちが増えて
きた。するとＡさんがやってきて、車から荷物を下ろしだしたのでよく
見ると鍋料理の具材、どうやら屋外で女性たちが鍋料理会をするよ
うだ。焚き火で体も温まったので、ぼちぼち退散するかと思ったとき
小学２年生の女の子が、私のすぐ後ろにイスを持ってきた。
・
『帰ったらダメ』の無言の言葉を無視して、帰るわけにはいかない。
１０人程で本格的に鍋料理が始まり、私も及ばずながら参加をする
ことにした。会員さんたちは石油ストーブと、ＩＨヒーターで鍋料理を
していたが、私はもっぱら焚き火を燃やすことに専念した。焚き火
に使う木は３０センチに薪割りで割られた乾燥されたものと、馬場の
上の山で切られた栗の木の２種類あった。　続く ・・・

 

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中古パソコン

中古パソコンの展示販売会をおこなう案内ハガキがきた。
パソコンの寿命は５年程と言われているが、実際はもう少し持つだろ
うにパソコントラブルが起こった場合は買い替えになることが多い。
事務所のパソコンは現在４台あるが、仕事の関係で４月から５台に
増やす必要がある。
・
今までパソコンは家電店で１台２５万円ほどで買っていたが、この度
は展示販売で中古パソコンを買ってみようと考えた。中古パソコンは
、官庁とか大企業で使われたパソコンの定期的入替で不必要になっ
たもの。中古パソコンに入っていた不必要なデータやソフトなどは全
て削除され、綺麗にクリーニングされて２年間保証付になる。
・
この度買ってみようと思うパソコンは、ノートパソコンだ。賃貸担当
者が月末などいそがしい時、家でもできるようにしたいからだ。
パソコンで１番重要なＣＰＵと、メモリーの機能と容量さえしっかりし
ていれば中古パソコンでも全然問題はないはず。
・
本日周南市のピピ５１０で展示販売会が、３時から５時迄おこなわれ
ているので行ってみた。会場にはお客さんが２０人ほど入っていて、
係員とのやり取りをさかんにおこなわれている。現物を見て、手で触
れて確認することができるので安心出来る。私のお目当ての中古ノ
ートパソコンの価格は５万５千円（税込み）で、今までの５分の１で
買うことができた。業者任せにしていたら、こんな購入方法はできな
いので、パソコンのスキルアップも図っていくことにしよう。

 

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筋トレで健康な体

筋トレには病気予防や心の健康を保つ効果がある。
東京都のＹさん（６６歳）は中高年専門の個人向けトレーニングジム
に月６回通っている。８年前少しでも長く自分の足で歩ける体力をつ
けるために、背筋や太ももを鍛えるトレーニングを始めた。すると２
～３ヶ月で体の調子がよくなった。「以前は片頭痛と肩こりがひどか
ったが、今は健康そのもの。新陳代謝がよくなった」。
・
同ジムを運営するＥさんは、姿勢が悪くて肩こりになったら背筋や
腰、腹筋を鍛えたりする。見栄えよりも、体が痛くなりにくく、故障し
にくい体作りを促している。最新の研究で、筋トレは健康維持にと
ても大切だとわかってきた。筋トレは好き嫌いの問題ではなく、病
気と闘う上でも効果的だ。
・
英国の３０歳以上の８万人を対象にした研究では、筋トレを週２回以
上した人は、やらない人に比べがんの死亡リスクが３１％下がり、す
べての死亡リスクも２３％減った。最近は筋肉が動く時に分泌される
「マイオカイン」という物質の効果がわかってきて、がんの予防や血
糖値の改善、免疫力アップ、うつになりにくいなど様々な効果が報
告されている。
・
シニアはウォーキングなど有酸素運動を好みがちだが、筋トレ
はがんなど病気の予防や治療にも有用というデータも出てきて
いるので、筋トレによる健康面のメリットを知ることは、継続する原
動力にもなる。

 

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