ロングウォーク～四季の杜往復（15km)

　四季の杜センターハウス前から函館山と市街地を眺める

　天気予報は午後から雨だったが、朝から青空が広がった。明日からずっと雨予報なので、午前中に、道南四季の杜公園までのロングウォークに出た。

　自分の場合、ウォーキングは、常に速歩を心がけている。胸も腰も伸ばした良い姿勢で歩けるし、運動量も多くなる。お陰で、たっぷり汗も搔くことができる。

　今日の距離は15km、所要時間は、写真を撮った時間を含めて2時間45分だったので、平均11分/kmで歩いたことになる。時速に換算すると約5.5kmである。ちなみに、歩数計は19.500歩だった。歩数計はガラケーを使っているが、前のガラケーより歩数が少なく記録されるような気がする。今度、普通の歩数計で測ってみようと思っている。

　住宅街を抜け、きれいな畝のネギ畑を眺めながら・・・

四季の杜のアジサイロード

四季の杜の林の中の遊歩道

タンポポモドキ（ブタナ）で覆われる丘

四季の杜の「花の丘ゾーン」(主役はヒースガーデン）とセンターハウス

花壇の花々

 

　帰路の畑で見つけた、珍しいジャガイモの実～これは花が結実したもので、中を切るとトマトと全く同じである。これで、ジャガイモはトマトと同じ仲間であることが分かる。花もそっくりである。