函館マラソンまであと10日～10km走

数日前に送られてきたゼッケンほか。4×8＝32と覚えやすい番号だ。

　ハーフの部にエントリーしている函館マラソンがいよいよ10日後に迫った。昨年も1週前の土日に山の予定が入っていたので、その前日の金曜日に仕上げランをした。その後1週間は走ることなく、体を休めて当日を迎えている。それでも、66歳から再出場以来の自己ベストを更新できた。

　今回も、今度の日曜日は、先週に引き続いて白泉岳登山道再開削作業の予定が入っている。だから、今日10km走って、明後日の土曜日の仕上げランで練習を終える。月曜日からは休養をたっぷりと取って当日を迎えるつもりだ。

　ちなみに、昨年のタイムは、たまたまネット上で見つけた「2017年1月～12月　年齢別日本ハーフマラソンランキング」＜73歳の部＞で282人中86位だった。
　今年は、このタイムと順位を上げることを目標としたい。

　今日の10km走は、五稜郭公園で、本番の目標ラップ6分/km切りを意識して走った。
　最初の1kmは、アップのつもりでゆっくり走り、その後は、5分50秒を意識して走った。
　結果は下記の通りだった。本番もこのペースを維持できれば、また自己ベストを更新できるだろう
　①6'50　②5'44　③5'56　④5'48　⑤5'54　⑥5'52　⑦5'56　⑧5'51　⑨5'49　⑩6'04