5kmジョグ退院後初完走

　　　　　　　　　(yamaさんからひと株いただいて３年、ようやく２株咲いた我が庭先のクマガイソウ）

　山の歩きは以前の状態に戻ったが、ジョギングだけはなかなか思うように距離が伸びないでいた・・・・我が家から五稜郭堀周りを一周して戻るとちょうど５km。昨年までは最短のジョギングコースだった。

　退院当初は、ウォーキング主体にして徐々にジョグを少しまじえていた。最近はこれまで何度か走りきろうとスタートするのだが、途中で疲れたり、足が痛くなったりと、今まで５km全て走り切ったことがなかった。歩く筋肉はできているが、走る筋肉がすっかりなくなっていたようだ。

　それが、今日ようやく叶った。１km７分のスローペースだが、わずか５kmでも、汗をたっぷり流し、完走できた満足感がうれしい。明日から、同じペースで続け、走る筋肉を徐々に鍛えて行こう。