ら族の歳時記

「道が分かれていても人は幸せになる道を選ぶ能力がある。」
能力を信じ、心の安らぎの場を求めて、一歩一歩。

眠れない夜

2014-07-01 22:30:50 | 身体のこと
日曜日のその後。

「食欲がないときはカレーがいいよね」
と母が夕食にカレーを作ってくれた。

食べると汗が出てきた。

体が活性化されてきた感じ。


すると眠気がどーんと出てきた。
汗をかいたことにより体温が下がって
眠気が出てきたのだろう。



でも、ここで寝ちゃいかんとがんばる。



11時過ぎ。
お風呂に入った。



部屋に戻ると暑い。

室温28度。
だからかと納得する。


横になっても暑い。

扇風機をがんがんまわして
(朝起きてびっくり、カーテンの向こうは
 窓が開いていた)
それでも暑い。

汗が出るほどではないけれど
なんか足が熱い。


うろうろやっているうちに時計を見ると3:20。


かなりまずい。


今更安定剤は飲めない。


とにかく暑さをなんとかしようと
まず、お水を飲んで、
保冷剤で首すじを冷やすことにした。

すると、すぐに眠れた。

冷えにより体温が下がって眠りを誘ったのだろう。


自律神経のいたずらか。

うまく汗がでなかったらしい。






ところが月曜日の深夜も似たように
暑い。

特に足が熱い。

すみやかに保冷剤で首を冷やした。

やっぱりすぐ眠れた。



姿勢が悪い時は自律神経も乱れる。

注意しなくちゃ。
コメント
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