連休の過ごし方

睡眠不足が慢性化すると、
その睡眠時間で十分と錯覚する。

早めに寝ても、
いつもと同じぐらいの時間を
寝ると目が覚めてしまう。

仮眠をしようとして眠れない。

ということは睡眠時間としては
十分ということか。



３日に友達に会う。

そしてすっごく歩いた。
昼食時間以外は歩きっぱなし。


帰宅しておなかが空いているのに
夕食が食べたくなく、
それでもって寒気と気持ちが悪かった。

足がだるいんじゃなくて
背中がだるい。
張り気味。



リビングでうたたね。

うたたねといっても３時間は寝た。


起きても気持ち悪さは治らなくて
お風呂に入って、
念のために安定剤を飲んで寝る。


背中が弛緩されたのか
久しぶりにあおむけで寝た。


途中眠りが浅くなって
ごみ収集車が来た音とか
母が洗濯物を干している音がしたが
目が明かなかった。


結局、１０時間ほど寝た。


起きたらだるくてだるくて、
動けない。


透析にいっても爆睡。


今日になってもだるいのなんのって。

掃除をする予定がぶっ飛んだ。



睡眠時間が少なくて大丈夫、
その分、深く眠っているから
ってことはないんだなと思う。



せっかくの連休。。。

明日ことは掃除、洗濯をしようっと。