ひさしぶりのプール

機能回復訓練の一環の（？？）水泳教室に行く。
一ヶ月半、プールは稼ぎ時なので
限りなくプールのボランティア活動で
いれてもらっている私たちは
その間は入れてもらえない。

あまりの暑さにばてているのか
出席者は少なかった。

久しぶりのプール。
背泳ぎをしようとしても肩が回らない。。
すごい筋力ダウン。
確かに背中は伸びて気持ちいいが。。。
プールに通って体を動かしているうちはいいが、
止めたらと思うとぞっとする。
あっという間に寝たきりになってしまいそうで。。

夜も涼しくなったので
徘徊をそろそろ再開したけれど
これも足が出ていかない。。

ほんと、運動を意識してしてない透析患者さまの
筋力ってかなり低いんじゃないかと思った。

筋力アップ、血圧安定、生活の質の維持のため
運動は続けていこうと思った。