うっそ。たかが。。。

土曜日も日曜日もウォーキングした。

そして月曜日、
筋肉痛。。。。。
今日もまだ続いている。

たかが、一時間あるいただけ。
確かに急な坂もあった。
けれど。。。。

脚のすねがいたんだよね。
土曜日はテーピングしていたから
足の指を開くということが
負荷になって筋肉痛になったのか。

昨日はゆっくりしか歩けなかった。

12月に旅行に行こうと思う。
ならばなおさら毎週足を鍛えねば。
ホント筋肉痛が出るのが遅かったし
ながながといたいなんてトシだわ。。。。。