首が回らない！

「首が回らない」とはいえ、大きな借金を背負ったわけではないのでご安心を。

さて、実はこの1週間穂dジムを休み家で大人しくしております。
それというのも、首の筋が痛くてまともに動けないから。
事の起こりは10日ほど前のジムでの運動。
いつものように鉄棒にぶら下がり懸垂をしていたのですが、
その時反動をつけすぎ、首にピキっ！と軽い痛みが。

とはいえ、その時はそう痛くもなかったので引き続きいつもの運動をこなしプールでひと泳ぎ。
そしてその後もそう痛くはなかったので、その翌々日もジムへ行きいつも通り運動を。
この時には痛みというよりは違和感があったものの、あまり気にせず運動しそしてプールへ。
しかし、いざ泳ぎ出してみると…
「ンんん、痛いぞ…？」
そう、息継ぎの際首を左右に振る度に首に痛みが。
とはいえ、これも動かすうちに慣れてきてましになるだろうと泳いでいたのですが、
「あかん、どんどん痛くなってきた！」

結局３００メートルほど泳いだ時点で音を上げ、そのままプールを上がりました。

そしてその日以降痛みはどんどんひどくなり、
日中椅子に腰かけていても、「イタタタ…」
夜間布団い横になっても「イタタタ…」
もう、いついかなる場所でも痛みが走る！
ここに来てやっとまともに対処法を調べてみると、
筋を痛めた際は決して無理に動かさず、痛みが引くまでひたすら安静にじ、
運動やお酒など血流をよくすることはなるべく避けましょう
とのこと。

あれま！
運動はするしお酒は飲むしと、丸っきり正反対のことをしていた！
そりゃ悪化するはずだ…

そういうわけで以降はひたすら家で大人しく、思い立ったらストレッチ♪
おかげで痛みはずいぶんましになり、「イタタタ」と口にすることもかなり減りました。
そうなるとついこういうことを考える。
「もうそろそろ運動してもいいかな？」

いや、だってね、こうずっと運動していないと、なんかこう体がだめになる気がしてしまいますのよ。

でもやっと直ってきたのに、ここでまた…
というのもよくわかるし。
う～ん…

とりあえず今晩はお酒をちょっとだけ飲もうかな？


ビールにソースだぼだぼコロッケなんか最高だもんね♪

（=^^=）ゞ