練習日誌（１６・日） 弘法筆を選ばず

波平坂ダッシュ（１５０ｍ）×１０

５月３日にやった波平坂ダッシュをアゲイン。
今朝は１回の排便で済むと思ったが、アップ４ｋｍ地点で少々の便意。
とてもじゃないが、２回目行かずあのままダッシュやっていたら大後悔だった。

俺の躰は怖ろしい！！

昨日からの低気圧も引き続き更に悪化した陽気。
風が本当に病んでいるヒトにはキツイ大気。
イマイチの重さだったが前回よりは纏まった。

でも、実はポイント練習用のズムフラでなく、焦って間違って持っていったようでリアクトインフィニティが袋から落ちた時は吃驚。。

諦めてジョギングシューズで坂ダッシュ。
「弘法筆を選ばず」

今後のトラックレース（公認は）では薄底シューズで挑むことになるが、ドラゴンフライやスパイク履いている選手には絶対に勝ちたい。。
あと、ヴェイパー次を履いているヒトにも。。

何れは次かαが欲しい！！
そう言えば、アシックスも本気をダシテきたようだ。
これらのシューズを履けば確実に速くは走れるからギアも大事です。

ショートコースをダウンしていたらお久のノムさんに遭遇。
９０近いが勿論ノーマスク。
昨日はイオンモールに行ったようだが流石に店ではマスクしたようだ（笑）。
ひ孫の世話は勿論ノーマスクらしい。
最近は㌔９で５ｋｍを走っているようだ。
では、青梅マラソン１０ｋｍは如何に？

又、多摩湖でお会いしましょう！！

（）内は５月３日
　１）３５”７（３５”７）
　２）３５”９（３５”２）
　３）３６”８（３６”１）
　４）３７”２（３７”９）
　５）３７”４（３８”３）
　６）３７”９（３８”１）
　７）３７”６（３９”０）
　８）３８”０（３９”６）
　９）３７”８（３９”０）
１０）３７”５（３９”０）


平均心拍　　１４７
最大心拍　　１７７
最高ピッチ　２４６