練習日誌（６・木） あまり走らなかったＧＷ

４７’２６”　１０ｋｍjog（㌔５’４４）

２１℃（夕方）

日中はかなり熱かったようだ。
ほとんど室内にいたから分からない。

当初は２０ｋｍ位を鷹の台往復考えていたが、職場の掃除をひたすらやっていたら走る気が無くなった。

久々の数年振りに脚が筋肉痛。
２日間の坂三昧は効果あったな！！

ＧＷ初日は、朝から軽く草取りやったら右頸が尋常でない痛みになってきて、腰の悪い中学生を休みだけど診てあげて、再度草取りを徹底したら体調がかなり悪くなってきた。
ここ、３～４月の忙しさが効いていたと思う。

そして、明日から仕事が始まる。
いきなり、有難いことに忙しそうだ。

走る方は抑えながら仕事が頑張りたい！！

暗くなる直前に軽く踏んでおいた。
明朝は５ｋｍがやっとだろうな。
朝から準備で忙しそうだし。。。


平均心拍　１１８
最大心拍　１２７