練習日誌（１０・火）

２９’２６”　５ｋｍjog（㌔５’５３）

今の疲労が抜ければ意外と走れるかも？？？
左グロインペインは快方（まだまだ痛いが）。。
右足裏はどうしてもかなり痛過ぎるから全力で走るのは極力避けたい。

㈭は雨予報か？？？
一応、１２ｋｍＢ－upを目論んでいる。
そして、㈰は波平坂ダッシュをやりたい！！


平均心拍　１１１
最大心拍　１２０