練習日誌（１４・金） 久々に鬱血をダシタ

３９’２４”　７ｋｍjog（㌔５’３７）

昨日は最近楽だと感じていた左グロインペインがかなり痛かったので風呂でセルフ鬼治療。

今日はかなりお久で八王子の先輩に鬱血をダシテ頂いた。
来週もう１度受けたい。
そして、再来週は骨盤矯正で月末の選考会に挑む！！

上手にやり繰りして質の高い充実した生活を送りたい！！


平均心拍　１１６
最大心拍　１２２