にわのこけこ走る

夫と２人で走るのは久しぶり。北広島方面にむかってみた。

私がこっちにくるのはいつぶりかしら。トイレとかお水とか疲れた時とか急な悪天候には地下鉄で…なんて考えてるとなかなかこられない。

お天気は上々、適度な風もあって走りやすい。


ゆっくりと走る。今日はどれくらい走れるかしら。とりあえず６０分目標。走ってると…夫がフォームについて注意してくれた。どうやらはねあがっているらしい。もっとすり足で、ここの骨から走る感じ、もっと腕をふってなどなど。

ちょっとショックだった。先月？いっしょに走った時は普通だったのに…。いったいなぜ？最近どうも両膝・両足首が痛いと思ったら、どうもフォームが原因だったみたい。
あとは肩こり・首こりが酷くって完全に固まっているので…腕がほぼ動いてなくって…全身運動にはなっていなかったことも判明。がんこだった頭痛と右目の痛み。右の側頭部全体が、どこかにぶつけたみたいな痛さがあったんだけど…今日走ったあとはほぼ改善してしまった。

夫に感謝です。