今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…２３℃ 風速４M
走行時間 ９０分
走行距離（目安） １３km程
体重 ６３．０㎏
体脂肪 １５．０％
今日は日差しがなく・湿度も高く、割りと走りやすかったです。
全身筋肉のランナーや脂肪を絞りに絞りましたというランナーに圧倒されました。自分の身体と比較すると大人と子どもみたいな感じで…でも自分はマイペースで楽しみながら頑張ります。
体重・体脂肪が増加傾向な気がします。エアロバイクの方が消費カロリーが多いからでしょうか？…いや食べすぎかな？過敏にならない程度に、運動だけでなく食事にも気をつけます。
