木曜日にジムで１時間、パーソナルトレーナーと一緒に私専用ワークアウトメニューなるものをしてきた。
ただいま全身、今だかって経験した事のない激しい筋肉痛で、咳、くしゃみはおろか、息を吸うのも腹筋、胸筋がいたい私です。。。
歩くのも、座るのも、寝るのも痛い。。。
首の筋肉まで痛い～！ 鞭打ちかぁ～！
セレブでもない私がなぜマンツーマンのパーソナルトレーニングなんぞしているかというと、タダだから。
いろいろ事情があって、ジムに入会したデアル。
不況でジムも会員集めに必死とみえて、ただいま新規会員は入会金タダ、最初の３回パーソナルトレーナーが無料でメニューを作って一緒にやってくれる事に。
ジム入会の理由の一つがこのまえの定期健診。
なんとコレストロールが高いと指摘され、２ヵ月後に再検査になってしまった！
実家の母は「ああ、それね。我が家はずっと昔から皆コレストロールが高い家系だから遺伝よ。」なんてさらりと言ってのけたけど、おっちゃまは結果に大激怒。
「老後は介護してもらわんといかんのに、俺が病人のお前の面倒見る事になったらどうするんじゃ！ 運動せんかい！ テニス以外の運動じゃ～！ 何がなんでも２ヶ月でコレストロールを下げるんじゃ～！」
失礼な。。。
毎日かかさずジムに通う運動馬鹿のあんただって、高血圧患者じゃないの！
まぁ、色々他にも細かな理由が重なり、結局テニス仲間のルルに連れられ彼女が女王様として幅を利かせる「THE GYM」に入会。
私のトレーナーはD.K. 典型的な筋肉自慢男。メチャ厳しい。
滝のように汗が流れて、超重い“なんとかボール(なんかボウリングの球みたいに重くてハンドルがついているやつ）”を持ってヨロヨロしている私に休憩時間もくれん。。。
がむばるわ！
体改造計画実行中～！
夏までに痩せるわ～、というか、コレストロール下げるわ～！
偶然にも、水曜リーグのテニス仲間のハイジとそこのジムでばったり。
常連さんで、何年もかかさずパーソナルトレーナーとトレーニングしているそう。
だからあんなに痩せているのに筋肉すごいんだね～
ジムに行く前のまだ元気な時に、このまえ買ったAGAVEの花蜜を使い素朴お菓子を焼いた。
ドイツのお菓子、マンデル・トルテ（アーモンドとはちみつの焼き菓子）の応用。
粉の９０％がアーモンドパウダーだから、AGAVEの蜜の味がかなり飛ぶかな～と思ったけど、結構はっきり残った。
焼いても少しクセが残る。
洋酒を混ぜ込んだみたいな風味。 チョコ菓子に合うかも。
ものすごくしっとりしていて、日を置くほどおいしくなる。
断面写真、ぶれてしまった(涙）～
今日から補習校は新学年。
ドリは高２、ケンは６年生。
どひゃ～！二人ともいつの間にそんなに大きくなったの！
二人とも玄米ご飯が大嫌いで絶対食べないけど、うっすら色の付く程度の胚芽米は一応食べてくれる。
ごはんの色といい、おかずといい、なんか初日だというのに地味～なお弁当になってしまったわ。すまん
今晩はテニスのレッスンの後、マークが一緒にうちにそのまま来てお泊り。
ケンとマーク、二人でDVDの映画を観たり、ゲームをしたり、今日は地下で寝るそう。
明日は二人でここからテニスのレッスンに直行。
夜ご飯は白い大きなお皿のワンプレートおかず。
オムレツと脂身のないミニサイズのフィレステーキ、レタス＆トマトのサラダ。
それにわかめと豆腐の味噌汁、胚芽米ごはん。
子供達はステーキには必ずとんかつソースをかける。
ステーキソースやウスターソース、デミグラソースなど色々試したけど、人気NO.1はとんかつソース。
当然今日もそうだと思い、あらかじめちびちゃん二人の為にフィレ肉を切ってあげてソースをかけてしまった。
マークはごはんのお代わりもして、全部食べてくれたけど、最後に「本当はポン酢で食べるのが好き。うちではいつもそう。」と教えてくれた。
ケンもドリも「え～っ！気持ち悪い～！あっ、でもしゃぶしゃぶはポン酢でおいしいから良いのか～、でもやっぱりステーキは無理～！」と驚いていたけど、後で大人が食べる時に試してみたら、さっぱりしておいしかった
マーク、ソースたっぷりかけちゃってごめんね～
ただいま全身、今だかって経験した事のない激しい筋肉痛で、咳、くしゃみはおろか、息を吸うのも腹筋、胸筋がいたい私です。。。
歩くのも、座るのも、寝るのも痛い。。。
首の筋肉まで痛い～！ 鞭打ちかぁ～！
セレブでもない私がなぜマンツーマンのパーソナルトレーニングなんぞしているかというと、タダだから。
いろいろ事情があって、ジムに入会したデアル。
不況でジムも会員集めに必死とみえて、ただいま新規会員は入会金タダ、最初の３回パーソナルトレーナーが無料でメニューを作って一緒にやってくれる事に。
ジム入会の理由の一つがこのまえの定期健診。
なんとコレストロールが高いと指摘され、２ヵ月後に再検査になってしまった！
実家の母は「ああ、それね。我が家はずっと昔から皆コレストロールが高い家系だから遺伝よ。」なんてさらりと言ってのけたけど、おっちゃまは結果に大激怒。
「老後は介護してもらわんといかんのに、俺が病人のお前の面倒見る事になったらどうするんじゃ！ 運動せんかい！ テニス以外の運動じゃ～！ 何がなんでも２ヶ月でコレストロールを下げるんじゃ～！」
失礼な。。。
毎日かかさずジムに通う運動馬鹿のあんただって、高血圧患者じゃないの！
まぁ、色々他にも細かな理由が重なり、結局テニス仲間のルルに連れられ彼女が女王様として幅を利かせる「THE GYM」に入会。
私のトレーナーはD.K. 典型的な筋肉自慢男。メチャ厳しい。
滝のように汗が流れて、超重い“なんとかボール(なんかボウリングの球みたいに重くてハンドルがついているやつ）”を持ってヨロヨロしている私に休憩時間もくれん。。。
がむばるわ！
体改造計画実行中～！
夏までに痩せるわ～、というか、コレストロール下げるわ～！
偶然にも、水曜リーグのテニス仲間のハイジとそこのジムでばったり。
常連さんで、何年もかかさずパーソナルトレーナーとトレーニングしているそう。
だからあんなに痩せているのに筋肉すごいんだね～
ジムに行く前のまだ元気な時に、このまえ買ったAGAVEの花蜜を使い素朴お菓子を焼いた。
ドイツのお菓子、マンデル・トルテ（アーモンドとはちみつの焼き菓子）の応用。
粉の９０％がアーモンドパウダーだから、AGAVEの蜜の味がかなり飛ぶかな～と思ったけど、結構はっきり残った。
焼いても少しクセが残る。
洋酒を混ぜ込んだみたいな風味。 チョコ菓子に合うかも。
ものすごくしっとりしていて、日を置くほどおいしくなる。
断面写真、ぶれてしまった(涙）～
今日から補習校は新学年。
ドリは高２、ケンは６年生。
どひゃ～！二人ともいつの間にそんなに大きくなったの！
二人とも玄米ご飯が大嫌いで絶対食べないけど、うっすら色の付く程度の胚芽米は一応食べてくれる。
ごはんの色といい、おかずといい、なんか初日だというのに地味～なお弁当になってしまったわ。すまん
今晩はテニスのレッスンの後、マークが一緒にうちにそのまま来てお泊り。
ケンとマーク、二人でDVDの映画を観たり、ゲームをしたり、今日は地下で寝るそう。
明日は二人でここからテニスのレッスンに直行。
夜ご飯は白い大きなお皿のワンプレートおかず。
オムレツと脂身のないミニサイズのフィレステーキ、レタス＆トマトのサラダ。
それにわかめと豆腐の味噌汁、胚芽米ごはん。
子供達はステーキには必ずとんかつソースをかける。
ステーキソースやウスターソース、デミグラソースなど色々試したけど、人気NO.1はとんかつソース。
当然今日もそうだと思い、あらかじめちびちゃん二人の為にフィレ肉を切ってあげてソースをかけてしまった。
マークはごはんのお代わりもして、全部食べてくれたけど、最後に「本当はポン酢で食べるのが好き。うちではいつもそう。」と教えてくれた。
ケンもドリも「え～っ！気持ち悪い～！あっ、でもしゃぶしゃぶはポン酢でおいしいから良いのか～、でもやっぱりステーキは無理～！」と驚いていたけど、後で大人が食べる時に試してみたら、さっぱりしておいしかった
マーク、ソースたっぷりかけちゃってごめんね～