今日は湯河原オレンジマラソンに参加してきました。
いつもの様に激坂を堪能してきましたが・・・きついですね～～。
詳しくはまた明日。
*****3月のＥＸ*******
Swim 7k
Ｂｉｋｅ 60K
RUＮ 41+10Ｋ
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今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。
本を持っていくのを忘れひたすら漕ぎました。時間経過が長く感じますね・・・。
三日ぶりに親父の所に顔を出したことを穏やかになっていました。
点滴を止めただけのようですが・・・。不思議ですね・・・。
明日から湯河原に前泊してオレンジマラソン10Kに出場してきます。坂が辛いんだよな～～。
*****3月のＥＸ*******
Swim 7k
Ｂｉｋｅ 50+10K
RUＮ 41Ｋ
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きましたが・・・なぜか休みでした。
仕方がないので横浜に戻って来て久しぶりに西スポーツセンターで泳ぎました。まったりと1Kぐらいは泳いだでしょうか・・・。全然追い込めませんね。
午前中は雪の中お袋をショートステイに送り、午後は2か所の老人ホームの見学に行きました。
新山下の老人ホームが奇麗でカミさんがビビビと来たようで即決してきました。
とりあえずはお袋の介護は終わりそうです・・・親父がまだですが・・・場所は決まりました。
幸せに暮らしてもらえるでしょうか・・。祈るしかないです。
*****3月のＥＸ*******
Swim 6+1k
Ｂｉｋｅ 50K
RUＮ 41Ｋ
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今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。
いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200ｗに上げていい汗かいて終了。
ながらは時間経過が早いですね・・・。
夜はＨＩＩＴでひと汗かいて終了。
明日は早起きしてレッツスイム新代田に行く予定です。雪ならＤＮＳかな・・。
*****3月のＥＸ*******
Swim 6k
Ｂｉｋｅ 40+10K
RUＮ 41Ｋ
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昨日もプチ同窓会があって午前様になりました。
連ちゃんで飲み過ぎのようです。
今日は有料老人ホームの見学に行ってきました。何処のきれいですね・・・。
オヤジは相変わらずで攻撃的です。
夕方にポケモンジョグを8Kだけ行いました。最後は100ｍダッシュを3本行いました。
*****3月のＥＸ*******
Swim 6k
Ｂｉｋｅ 40K
RUＮ 33+8Ｋ
Ｇｏｌｆ 0
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