今日は即行でラーメン食べて、15分昼寝して、頑張ってエアロバイク漕ぎました。
いつものように5分毎に負荷を200wに上げました。いい汗
かきました。
明日は久しぶりにレッツ・スイム品川でも行きますか・・・
少し体を動かしだします
******６月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 1.9K
Ｂｉｋｅ 90+10K
ＲＵＮ 26K
Ｇｏｌf 0球
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