筋肉痛・・・

昨日　買い物で3時間以上うろうろしていた為か、お尻周りの筋肉が少し痛いです

やわな体になってしまいました

***10月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　0Ｋ
Ｂｉｋｅ　45ｋ
ＲＵＮ　0Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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