今日は土曜日でしたが、寒かったので電車で通勤しました。いつもの満員が嘘のように空いていました。
昼は昼寝でしたが目を閉じただけで寝れませんでした
。しかし、午後に睡魔は襲ってきませんでした。良かった良かった。
夜、帰宅してからナイトRUNしました。夕飯まであまり時間がないので2.5Kジョグ+2.5KのATペースより早い㌔4分ペースで走りました。最後の400ｍはダウンのジョグで終了。ガーミン君では㌔4分は切れません
。
夕食後、いつものように愚息とGame返り討ちで撃沈しました
。
明日はLet's swim+LSDの予定です。
***3月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 12ｋ
Ｂｉｋｅ 379.5ｋ
ＲＵＮ 74+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 100球
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