今日は昨夜のお酒のために、午前中はダレダレでした
。完璧な二日酔いです。以前は動いたら吐いていたようなひどい二日酔いもありましたが、＜ウコンの力＞のお陰でどうにか動けました。ひどいと水も飲めないのですが、今日は飲めたので中等度の二日酔いでしょう。アスリート失格です
。でも、朝食は食べれませんでした・・・
。
昼にうどんを食べて少し元気になり、ララポートへ出かけ、女性人二名は映画（パコと魔法の絵本）残り3名は買い物となりました。車が込んでいると言う情報で映画班は電車で行くことになり、車班は渋滞にはまりやっと到着です。雨の日曜日は無謀でした・・・・。
夕方から雨が小降りになったのでＲＵＮ
しましたが、途中で雨に降られて中止。約４Ｋ走りました。 夕食はまたもや焼肉でした。食休みはもちろんサッカーゲームで2-５でボロ負け。そのウップン晴らしでローラー台でのＢｉｋｅ20分、10Ｋ漕ぎました。すごい汗です
。今日はここまで 
***********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 221Ｋ
ＲＵＮ 47Ｋ
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