今日は6時に起きてRUNしました。4分27秒のペースで5K,約22分でした。秋のようなカラッとした天気で気持ちよかったです。日曜日は大会なので早起き習慣つけなくては・・・・。昼休みもBike 20分です。ワンパで申し訳ないです・・。約10Kでした。結構元気に漕げました。
夜はマツコウ君と自転車用のキャリアをつけるベースを買いに行きました。THULEでそろえました。使い勝手はどうでしょうか。後日報告します。 写真は実際にBikeを置く部分です。
明日は早起きしてLet’s Swimです。
***********9月のEX***************
SWIM 2K
Bike 77.5K
RUN 17K
************************************