あつーい！

ですね。毎日。
私の部屋がものすごく暑い…

昨日は久々に地元の美味しい韓国料理を食べに行こう！
と、友達と仕事帰りに行ったのですが…
混んでいて入れなかった＞＜
海鮮チヂミ楽しみにしていたのに、、、

仕方なく、沖縄料理の飲み屋に行きました。
でも美味しかったので満足♪

●6/29の食生活● 
朝食(7:30)／☆パスコのミニクロワッサン一個、スクランブルエッグ、クノールコーンポタージュ
昼(13:00)／☆パスタ（パスタ55g、ベーコン、赤パプリカ、玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク、
鷹の爪、オリーブ油、塩、パルメザンチーズ）
夜(18:30)／ご飯100g弱、鱈のバター焼き、ラタトゥイユ
水分／水700くらい、ウーロン茶150くらい、アミールS
●6/30の食生活●
朝(9:00)／セブンの舞茸ご飯おむすび
昼(12:00)／セブンの粗おろし蕎麦、ハムたっぷりポテトサラダ（2/3）
夜(18:30)／ご飯100g弱、昨日の残りのラタトゥイユ
水分／水500くらい、爽健美茶300、ウーロン茶少々、アミールS
●7/1の食生活●
朝(8:30)／☆おにぎり（ご飯100g、混ぜ込みわかめ青菜）
昼(12:45)／ほっともっとの鯖の塩焼き弁当
夜(19:30〜22:00)／沖縄料理→枝豆+冷やしトマト+塩タレキャベツ+ゴーヤチャンプルー+
ラフテー+沖縄そばを二人でシェア、オリオンビール中ジョッキ1杯、レモンハイ2杯
その他水分／水700くらい、ウーロン茶350くらい、 アミールS
●7/2の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:45) ／デリバリランチボック→日替わりハンバーグ弁当
夜(20:00) ／☆パスタ（パスタ80g、ベーコン、ナス、ほうれん草、ブロッコリースプラウト、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、パルメザンチーズ）
水分／水700くらい、ウーロン茶200くらい、お茶300、白ワイン1本（まだ2杯目）