続き

やっと7月分。

●7/1の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、明太子、焼き海苔
昼(13:15)／マックのMセット（ジャパンメンチバーガー、ポテト、紅茶）
夜1(20:15～)／仏飯屋にて→グリーンサラダ+お肉のテリーヌ+ラタトゥイユ+オマール海老とマカロニのグラタン+ホロホロ鶏のロースト+バスク風イカの墨煮+ムール貝能白ワイン蒸しを4人でシェア、白ワイン2/3強
夜2(23:30～)／知人宅にて→白ワイングラス3杯くらい、ナッツ少々、茄子の煮浸し少々、生姜の甘酢漬け少々
夜3(3:00～)／CAVA1/3本
その他水分／水500くらい、お茶300くらい
●7/2の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／知人宅にて→シーフードの和風パスタ
夜(18:30)／ご飯120g、肉じゃが、みそ汁
水分／水500くらい、ゆず茶少々、コーラ350くらい
●7/3の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／セブンのワンタン麺
夜(20:30)／ご飯120g、昨日の残りの肉じゃが、白菜キムチ
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/4の食生活●
朝(9:30)／ローソンンのシーチキンマヨネーズパン
昼(14:15)／鶏肉屋さんの唐揚げ弁当
夜(19:45)／ご飯100g、ムサカ風
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

画像は蕎麦屋