なんと

約10ヶ月ぶりにしっかり風呂に浸かりました( ^ω^ )

スーパー銭湯的なところで。

普段家では真冬でも朝晩シャワーで済ませがち。
浴槽に浸かるとしても30秒くらいでして、、、

理由はあるのですが、
体には良くないですね。

おかげでスッキリ！
というより、疲れが出ました。笑

そして友達の家で刺身＆焼肉パーティーしました。
食べるより飲みが主体となってしまいましたが(^_^;)

カクヤスでワンコインのワインを3本仕入れていたのに足りず
コンビニで買い足すという。

でも楽しかった！

そしてマジ急激に寒くなってきました。
でも更年期で時折急激に首から上が暑くなるので厄介です。
そんな更年期とも仲良くし過ごそうと思っています。( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

●10/5の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／☆炒飯(白米約100g、豚バラ肉、干しエビ、長ネギ、ニラ、卵、生姜、米油、鶏がらスープの素、粗挽き黒胡椒)

夜／なし
飲料／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/6の食生活●
朝(7:30)／豚汁雑炊？(母作豚汁に白米100g弱投入+青のりトッピング)

昼(12:00)／ファミマのツナサラダ巻きとカニカマ巻き
おやつ(15:00)／カップ麺(サッポロ一番塩ラーメンミニ)
夜／なし
飲料／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●10/7の食生活●
朝(7:20)／☆おにぎり(白米100g弱、野沢菜雑魚)、母作豚汁+青のり

昼(11:30)／セブンのきのこ御飯幕内弁当

おやつ(16:15)／ブラックサンダー至福のバター、無限エビ小袋のを3枚
夜(19:45)／豚汁麺？(母作豚汁+マルタイ棒麺30g+青のり)、茹でたブロッコリー(+マヨネーズ)

飲料／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●10/8の食生活●
朝(9:30) ／☆おにぎり(白米約100g、焼き鮭、焼き海苔、海塩)
昼(14:30)／セブンの岩下の新生姜いなり寿司
間食(16:30)／スーパー銭湯にて：枝豆＆生ビールジョッキ
夜(19:00〜未明)／刺身(鯵、秋刀魚、烏賊)、肉(牛ハラミ、牛カルビ、ホルモン)、野菜(豆もやし、青梗菜、エリンギ、舞茸)、サラダ(レタス＆ブロッコリースプラウト)※何も少量

デザート(23:00頃)／セブンのコーヒーゼリー約1/2
その他飲料／水約700ml、りんごジュース少々、ヤクルト1000、伊藤園濃茶600ml、白ワイン約1/2本、スパークリングワイン約1.5本
●10/9の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／友達作昨日の残り物パスタ(麺100g位)＆サラダ
夜／なし
飲料／水約1L、コーヒー少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/10の食生活●
朝(7:15) ／雑穀米約100g、母作ポークカレー(エバラ横濱カレー使用)
昼(12:15)／キッチンカー：餅粉チキン弁当
夜(19:30)／雑穀米約100g、母作ポークカレー(エバラ横濱カレー使用+ピーマン)
飲料／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●10/11の食生活●
朝(7:15)／雑穀米約100g、母作ポークカレー(エバラ横濱カレー使用+ピーマン)

昼(12:30)／モステイクアウト：チーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(20:15)／☆パスタ(麺70g、トップバリュウィンナー2本、黒舞茸、ぶなしめじ、玉ねぎ、冷凍ブロッコリー、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、スーパーブロッコリースプラウト、黒ごま)

飲料／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本



いまだに写メる前に食べ終わってしまう、、、
どうでもいい食事の時ほど忘れない謎。