うちの会社には全く無関係ですが…通勤電車が空いていて嬉しいです☆
あ、錦織くん通算10勝目優勝おめでとう!!
てか今年まだ夏らしい遊びをしていない…夏が終わってしまう!!(ノД`ll)
●8/10の食生活●
朝(7:00)/☆ツナマヨおにぎり(ご飯100g弱)、ネギ入り玉子焼き
昼(12:15)/弟作成ジェノベーゼのパスタ80gくらい、バケット小1.5個
夜(19:00)/☆ベーコンと残り野菜のパスタ(パスタ80g、ベーコン、茄子、キャベツ、トマト、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油)
水分/水700くらい、コーラ200くらい
●8/11の食生活●
朝(7:30)/☆おにぎり(ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ鮭)、玉子焼き
昼(13:00)/モスのスパイシーバーガー、ポテトS
夜(20:00)/ご飯120g、ハンバーグ、蒸し野菜(ジャガイモ、人参、ズッキーニ、パプリカ)、味噌汁
水分/水700くらい、飲むヨーグルト、オロナミンC、コーラ200くらい
●8/12の食生活●
朝(7:30)/☆ツナマフィン(パスコのイングリッシュマフィン1個、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩少々)
昼(13:00)/ローソンの赤飯おにぎり、スーパーの総菜コロッケ1個、日清シーフードヌードルミニ
夜(20:00)/ご飯100g、鶏ささみとアスパラと人参と生姜の塩こしょう炒め、白菜キムチ少々、焼き茄子1本
水分/水500くらい、コーラ300くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト
●8/13の食生活●
朝(7:30)/ご飯100g弱、昨日の残りの鶏ささみとアスパラと人参と生姜の塩こしょう炒め
昼(12:00)/ファミマのいなり寿司3ヶ
夜(16:30)/☆クリームパスタ(パスタ85g、ベーコン、しめじ、ピーマン、ブロッコリースプラウト、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、オリーブ油、塩)、バケット小1.5個
水分/水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本
あ、錦織くん通算10勝目優勝おめでとう!!
てか今年まだ夏らしい遊びをしていない…夏が終わってしまう!!(ノД`ll)
●8/10の食生活●
朝(7:00)/☆ツナマヨおにぎり(ご飯100g弱)、ネギ入り玉子焼き
昼(12:15)/弟作成ジェノベーゼのパスタ80gくらい、バケット小1.5個
夜(19:00)/☆ベーコンと残り野菜のパスタ(パスタ80g、ベーコン、茄子、キャベツ、トマト、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油)
水分/水700くらい、コーラ200くらい
●8/11の食生活●
朝(7:30)/☆おにぎり(ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ鮭)、玉子焼き
昼(13:00)/モスのスパイシーバーガー、ポテトS
夜(20:00)/ご飯120g、ハンバーグ、蒸し野菜(ジャガイモ、人参、ズッキーニ、パプリカ)、味噌汁
水分/水700くらい、飲むヨーグルト、オロナミンC、コーラ200くらい
●8/12の食生活●
朝(7:30)/☆ツナマフィン(パスコのイングリッシュマフィン1個、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩少々)
昼(13:00)/ローソンの赤飯おにぎり、スーパーの総菜コロッケ1個、日清シーフードヌードルミニ
夜(20:00)/ご飯100g、鶏ささみとアスパラと人参と生姜の塩こしょう炒め、白菜キムチ少々、焼き茄子1本
水分/水500くらい、コーラ300くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト
●8/13の食生活●
朝(7:30)/ご飯100g弱、昨日の残りの鶏ささみとアスパラと人参と生姜の塩こしょう炒め
昼(12:00)/ファミマのいなり寿司3ヶ
夜(16:30)/☆クリームパスタ(パスタ85g、ベーコン、しめじ、ピーマン、ブロッコリースプラウト、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、オリーブ油、塩)、バケット小1.5個
水分/水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本
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