良い具合です

マッサージ屋さんでヘッドマッサージブラシはオススメ！と言われ、
前から気にはなっていたのでアインツトルペで8 THE THALASSO のを見つけて購入。

数日で頭の懲りが解消され喜んでいましたが、
気づいたら心なしか顔のたるみも改善されているような気が！

頭の凝りと比例してたるみも左側が顕著で、
左目が小さくなってきたよ、、、と思っていたんですが。
ふと気づいたらほぼ同じ大きさに戻ってる！
素敵( ⁰̷̴͈ ꇴ ⁰̷̴͈ )

しかし食欲の秋。


9月に入って増えた1Kgが全然減らなくなりました⤵︎

涼しくなってきたので、
久々に踏み台昇降でも再開しようかなーと思ってます。
→実践できるかは1ヶ月後のお楽しみ！笑

●9/7の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／☆白米100g弱(+まごわやさしいふりかけ)、ベーコンエッグ(+海塩、粗挽き黒胡椒)、胡瓜と人参の千切りサラダ(+荏胡麻油、マヨネーズ、白ごま)、味噌汁(男前豆豆腐、小ねぎ、白ごま、貝割れ大根、だしの素、赤味噌)

夜(19:00)／☆白米約100g、鯵の干物、炒め物(エリンギ、しめじ、小松菜、長ネギ、醤油調微量、ゴマ油、ユーキ鶏がらスープの素)、味噌汁(豆腐＆わかめ、貝割れ大根、だしの素、合わせ味噌)

飲料／水約1L強、ウェルチグレープジュース少々、ヤクルト1000
●9/8の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(白米100g弱、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)、マルちゃんミニワンタンしょうゆ味
昼(14:30)／セブンEASE UPのミートドリア
夜(19:40)／☆男前豆豆腐(+白菜キムチ、荏胡麻油)、枝豆

飲料／水約600ml、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000×2本
●9/9の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(白米約100g、野沢菜漬け、白ごま、まごわやさしいふりかけ)、ファミマの蓮根ごぼうサラダ

昼(12:15)／和幸テイクアウト：ヒレカツ丼(ご飯ちょっと食べ切れませんでした、、)＆お月見メンチカツ1/2個、キャベツ千切り少々
夜(21:15)／☆木綿豆腐120g(+白菜キムチ、荏胡麻油)、枝豆少々、ベビーチーズ1個(トップバリュモッツァレラ入り)

飲料／水約600ml、りんごジュースストレート少々、伊藤園濃茶600ml、ブラックコーヒー約200ml、白ワイン1本


枝豆と豆腐・・・酒の定番つまみメニューですが、
酒がなくても食べてます。

トップバリュの無塩ピスタチオがずーーーっと品切れで発狂しそうです( • ̀ω•́ )