スペイン×オランダ!
知り合いの飲み屋の大画面で観てましたが…後半パスタを作ったりしてる間に大変なことに(T T)
●6/9の食生活●
朝(8:00)/ご飯100g、キーマカレー
昼(14:00)/☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ(パスタ80g、ベーコン、エリンギ、しめじ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、生クリーム、牛乳)
夜(20:00)/ご飯1口、キーマカレー一口
水分/水300くらい、コーラ300くらい
●6/10の食生活●
朝(9:15)/ローソンのシャキシャキレタスハムサンド
昼(12:45)/マメゾンのランチボックス(チキンハンバーグ)
夜(20:00)/ご飯12g、ツナ缶とネギの揚げ物、揚げ茄子生姜醤油、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●6/11の食生活●
朝(9:30)/赤いきつねミニ
昼(12:30)/和幸のゆり弁当(イカフライ半分残し)しじみみそ汁
夜(20:00)/ご飯100g、華正楼の焼売2個、ジャコとニラとキムチのちぢみ少々、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●6/12の食生活●
朝(7:30)/☆ツナマヨおにぎり2個(ご飯200くらい)
昼(13:45)/セブンのオムライス、ミニカップ豆のサラダ
夜(21:00)/☆ツナとベーコンと残り野菜のペペロンチーノ、チーズ入り仏パン1切れ
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●6/13の食生活●
朝(9:30)/ローソンのたまご&ハムサンドイッチ
昼(14:00)/そじ坊の辛味大根ざるそば、カフェドクリエのアイスカフェラテ
夜(22:00)/オイスターバーにて→生ガキ2個、焼き牡蠣1個、牡蠣グラタン1個、牛フィレ肉とフォアグラのロッシーニ1/2、渡り蟹のトマトクリームパスタ1/2、スパークリングワイン1/2本
夜2(0:15~7:30)/知人のバーにて→チーズ盛り合わせ少々、☆和風パスタ少々、白ワイン1/2本強、赤ワイングラス2杯、テキーラ少々
その他水分/水500くらい、お茶200くらい、缶ビール350
●6/14の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(20:00)/ご飯120、鶏肉とジャガイモとひよこ豆のトマト煮込み
水分/水500くらい
●6/15の食生活●
朝(9:30)/ヴィドフランスのクロックムッシュ(ハムチーズ)、ヨーグルト、サラダ、アイスコーヒー
昼(13:30)/セブンのミートソース
夜(20:30)/☆昨日の残りのトマト煮込みのパスタ(パスタ90g、トマト半分、ニンニク、アスパラ、オリーブ油を加えて)
その他水分/水200くらい、お茶350、コーラ300くらい
●6/16の食生活●
朝(9:30)/ヴィドフランスのクロックムッシュ(ハムチーズ)、ヨーグルト、コーヒー
昼(14:00)/お茶漬け屋さんのランチボックス(豚生姜焼き、ポテトサラダ)
夜(20:00)/ご飯100g、白身魚のムニエル、トマト、豆腐、キムチ、小松菜と玉子の炒め物少々
その他水分/水200くらい、お茶200くらい、コーラ少々、白ワイン1本
知り合いの飲み屋の大画面で観てましたが…後半パスタを作ったりしてる間に大変なことに(T T)
●6/9の食生活●
朝(8:00)/ご飯100g、キーマカレー
昼(14:00)/☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ(パスタ80g、ベーコン、エリンギ、しめじ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、生クリーム、牛乳)
夜(20:00)/ご飯1口、キーマカレー一口
水分/水300くらい、コーラ300くらい
●6/10の食生活●
朝(9:15)/ローソンのシャキシャキレタスハムサンド
昼(12:45)/マメゾンのランチボックス(チキンハンバーグ)
夜(20:00)/ご飯12g、ツナ缶とネギの揚げ物、揚げ茄子生姜醤油、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●6/11の食生活●
朝(9:30)/赤いきつねミニ
昼(12:30)/和幸のゆり弁当(イカフライ半分残し)しじみみそ汁
夜(20:00)/ご飯100g、華正楼の焼売2個、ジャコとニラとキムチのちぢみ少々、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●6/12の食生活●
朝(7:30)/☆ツナマヨおにぎり2個(ご飯200くらい)
昼(13:45)/セブンのオムライス、ミニカップ豆のサラダ
夜(21:00)/☆ツナとベーコンと残り野菜のペペロンチーノ、チーズ入り仏パン1切れ
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●6/13の食生活●
朝(9:30)/ローソンのたまご&ハムサンドイッチ
昼(14:00)/そじ坊の辛味大根ざるそば、カフェドクリエのアイスカフェラテ
夜(22:00)/オイスターバーにて→生ガキ2個、焼き牡蠣1個、牡蠣グラタン1個、牛フィレ肉とフォアグラのロッシーニ1/2、渡り蟹のトマトクリームパスタ1/2、スパークリングワイン1/2本
夜2(0:15~7:30)/知人のバーにて→チーズ盛り合わせ少々、☆和風パスタ少々、白ワイン1/2本強、赤ワイングラス2杯、テキーラ少々
その他水分/水500くらい、お茶200くらい、缶ビール350
●6/14の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(20:00)/ご飯120、鶏肉とジャガイモとひよこ豆のトマト煮込み
水分/水500くらい
●6/15の食生活●
朝(9:30)/ヴィドフランスのクロックムッシュ(ハムチーズ)、ヨーグルト、サラダ、アイスコーヒー
昼(13:30)/セブンのミートソース
夜(20:30)/☆昨日の残りのトマト煮込みのパスタ(パスタ90g、トマト半分、ニンニク、アスパラ、オリーブ油を加えて)
その他水分/水200くらい、お茶350、コーラ300くらい
●6/16の食生活●
朝(9:30)/ヴィドフランスのクロックムッシュ(ハムチーズ)、ヨーグルト、コーヒー
昼(14:00)/お茶漬け屋さんのランチボックス(豚生姜焼き、ポテトサラダ)
夜(20:00)/ご飯100g、白身魚のムニエル、トマト、豆腐、キムチ、小松菜と玉子の炒め物少々
その他水分/水200くらい、お茶200くらい、コーラ少々、白ワイン1本
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