3連休最終日。
台風が心配されてましたが関東は逸れました。
最近の台風は進路が読めず困りますね。
そして湿度がヤバイです。
80％超過。
温度はそうでもないのでエアコン要らないかなぁと思ってたんですが、、
除湿モードだけでは全然下がらず、
結局冷房に。
そういえば我が家、除湿機がなかった・・・！
昨日今日は半休だったので、
昨日は天候が心配だったのでフライング墓参り、
今日はマツエクリペア＆買い物
と、なかなか充実した2日間を過ごせました(*^^*)❀
●8/9の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:30)／☆パスタジェノベーゼ(アルチェネロ有機パスタ70g、トップバリュあらびきポークウィンナー1本、リタリコジェノベーゼ、キャベツ、オリーブ油、海塩、ブロッコリースプラウト、ヴァージンオリーブ油、プチトマト)、パルメザンチーズ
飲料／南アルプス天然水約1L、希望の雫りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/10の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおむすび
昼(12:00)／白米150g、レトルトカレー(S&Bディナーカレー)、ローソンの牛肉コロッケ
おやつ(16:00)／亀田の堅ぶつ60g
夜(20:30)／☆かけ蕎麦(乾麺：信州沢製麺八割そば50g、茗荷1個、創味減塩つゆ、白ごま)、ちくわきゅうり(+マヨネーズ)、パプリカの酢漬け(ミツカン酢、海塩極小)
飲料／南アルプス天然水約600ml、希望の雫りんごジュース少々、スジャータホテルレストラン仕様無糖コーヒー少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●8/11の食生活●
朝(9:00)／セブンの蒸し鶏と胡麻の春雨サラダ、タニタインスタント 減塩味噌汁きのこ、☆おにぎり(白米約80g、通宝まごわやさしいふりかけ、海塩少々)
昼(12:00)／セブンの冷食(ナポリタン+パルメザンチーズ)、冷凍ブロッコリー(+ミツカン酢)
夜(20:30)／鮭のちらし寿司？※母作(白米、焼き鮭、きくらげ、インゲン、白ごま、寿司酢とか)茶碗少なめに2杯、ちくわきゅうり(+マヨネーズ)、☆パプリカの酢漬け(ミツカン酢、海塩極小、ブロッコリースプラウト、ヴァージンオリーブ油)、伊藤ハム燻工房切り落とし焼豚2枚、☆味噌汁(茗荷、小松菜、赤味噌、だしの素、白ごま)
飲料／南アルプス天然水約600ml、希望の雫りんごジュース少々、ジャータホテルレストラン仕様無糖コーヒー少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●8/12の食生活●
朝(9:00)／カップ麺(トップバリュあさりと帆立貝の旨みちゃんぽん)
間食(14:00)／スイカおにぎりカット2切れ、餅太郎6g
昼食(15:30)／☆炒飯(白米100g弱、伊藤ハム燻工房切り落とし焼豚3枚、ピーマン、人参、茗荷、卵一個、生姜、にんにく、鶏ガラスープの素、粗挽き黒胡椒、白ごま、米油)、ちくわきゅうり(+マヨネーズ)、パプリカの酢漬け(ミツカン酢、海塩極小)、ブロッコリースプラウト、ヴァージンオリーブ油)、白菜キムチ(東海漬物こくうま)少々
夜(19:30)／アイス(ブルーシールポーラベアーバニラ)、冷凍枝豆少々
飲料／南アルプス天然水約600ml、希望の雫りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●8/13の食生活●
朝(6:30)／白米80g、ローストチキン少々(+ワカモレディップ)※母作、パプリカの酢漬け(ミツカン酢、海塩極小)
昼(11:30)／セブンの舞茸おこわおむすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ、減塩味噌汁野菜
夜(17:00)／☆パスタジェノベーゼ(アルチェネロ有機パスタ75g、鶏もも肉少々、リタリコジェノベーゼ、キャベツ、エリンギ、赤パプリカ、オリーブ油、海塩、プチトマト)、パルメザンチーズ、パプリカの酢漬け(ミツカン酢、海塩極小)、冷凍枝豆少々
飲料／南アルプス天然水約800ml、希望の雫りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、オリオンビール約200ml、白ワイン1本
救急車のサイレンが多い。
熱中症気をつけて！
