10月もあと少し。
11月となるともう年末！って感じですね(；ﾟдﾟ)
あー恐ろしい。
お布団から出たく無くなる季節到来。。
●10/24の食生活●
朝(7:30)／⭐︎レタスと人参のサラダ、ウィンナー1本、クノールコーンポタージュ、
チーズ入り仏パン小2切れ
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●10/25の食生活●
朝(9:30)／ローソンのおにぎりおかずセット
昼(14:00)／デリバリランチ：日替わりハンバーグライス
おやつ(16:00)／ピノカラメルフロマージュ
夜(19:30)／ご飯100g、麻婆豆腐、春雨サラダ、ひじき少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、ほうじ茶345
●10/26の食生活●
朝(9:30)／⭐︎おにぎり(ご飯100g、混ぜ込みわかめたらこ)、プロビオヨーグルト
昼(13:30)／ほっともっとののり弁、豚汁
夜(20:15)／ほうれん草のキッシュ少々、レタスと人参とくるみのサラダ
水分／水350くらい、ほうじ茶500くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●10/27の食生活●
朝(8:30)／ローソンのあらびきソーセージパン、五目おこわおにぎり
昼(13:30)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ、ポテト＆ロースハムサラダ（シーザードレッシング）
夜(19:00)／⭐︎ご飯100gくらい、豚バラ肉と野菜炒め（バラ肉少々、茄子1本、生姜、人参、玉ねぎ、長ネギ、ピーマン、塩麹、なたね油、鶏ガラスープの素）、
大根葉とおかかのゴマ油炒め少々
水分／水500くらい、ほうじ茶250くらい、玄米茶200くらい、白ワイン1本（まだ2杯目ですが）
なかなか食事を減らせない…
