昨日会社の飲み会で数年ぶりに焼肉へ。
と言っても、食べ放題の安い店で、、、
社内で社員へ昇格した人と主任に昇格した人のお祝いだったので、
その人たちの分を払うためだったので仕方ないですが、、、
みんなこの安さでこれだったら大満足！
と喜んでたので良かったですが、
個人的にはだいぶ残念な感じでした。
そもそも焼肉のたれが好きではないので、
肉は諦めて野菜でも食ってればいいや！
と思っていたのに、野菜は長ネギしかなかった。
さらにサンチュを頼んだらサニーレタスだった！怒
うぅ。
美味しい肉が食いたくなってしまったぜぃ
●10/14の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りの煮物（大根、豚バラ肉、人参）少々、
白菜キムチ少々、味噌汁少々
昼／なし
夜(17:00)／⭐︎パスタ(パスタ80g、ベーコン、ウィンナー、キャベツ、ブロッコリー、
そら豆、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)、パスコの4種のナッツ入りマフィン1/2個
水分／水600くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●10/15の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／デリバリインドカレー:キーマサグカレー＆サフランライス
（ライス多すぎて1/4残し）
夜(20:00〜22:00)／焼肉食べ放題：牛カルビ+ハラミ+豚トロ+鶏もも+シロコロを全部で150gくらい、サニーレタス5枚くらい、ネギ焼き少々、白菜キムチ少々、
クッパ半分、金麦ジョッキ1、ウーロンハイ2杯
その他水分／水500くらい、お茶350くらい、プロビオドリンク
●10/16の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／ファミマのマルゲリータ風パスタ
夜(19:45)／ビーフシチュー、サラダ、チェダーチー入り仏パン1切れ、
枝豆とチーズ入りパン小2切れ
水分／水500くらい、お茶500くらい、白ワイン1本（まだ2杯目ですが）
やばい！体重が増加し始めた…
最近調子に乗って断食デーの実施を怠っていた所為か。
摂生せねばー＞＜
