地震、強風

熊本の地震、被災者の方々お見舞い申し上げます。
今日はもの凄い強風というか突風というか…会社の窓から色んな物が舞い散っているのが見えました。
ビルの中に居ても、スゴい風なんだなぁとわかるほど物音がスゴかったです。
頭ボッサボサ。

●4/14の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、刺身（マグロ、鯛）、みそ汁
昼／まし
夜(18:00)／☆の凝り野菜のパスタ（パスタ65g、ベーコン、青梗菜、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/15の食生活●
朝(9:30)／ローソンの桜えびと野沢菜のおにぎり、マルちゃんワンタンミニ正油味
昼(13:45)／ファミマのざるそば、ファミコロ
夜(20:15)／ご飯110g、鶏とネギとクルミの中華風生姜炒め、みそ汁
水分／水200くらい、お茶400くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/16の食生活●
朝(7:10)／ご飯100g、ベーコンエッグ、焼き海苔、みそ汁
昼(12:15)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(21:15)／ご飯130g、☆豚生姜焼き（豚ロース70g、生姜ニンニク、塩こしょう、酒、醤油）キャベツ千切り、小松菜と油揚げとしめじの炒め物、トマトのみそ汁
水分／水150くらい、お茶400くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/17の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの豚生姜焼き（30gくらい）、小松菜と油揚げとしめじの炒め物少々、みそ汁少々
昼1(11:00)／ローソンのスパイス広がるカレーパン
昼2(14:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(20:00)／ご飯100g弱、牛肉（骨付きリブ）の中華風？煮込み少々、青梗菜、一昨日の残りの小松菜と油揚げとしめじの炒め物
水分／水600くらい、お茶少々、コーラ少々、アルフェネオ、白ワイン1本