ATP始まりましたが、ライブツアーもファイナルでしたー
今回は最初と最後の2回のみ参加…どちらも楽しかったです(ｏ'∀')b
●11/12の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、イングリッシュマフィン1個
昼(12:30)／☆クリームソースパスタ（ペンネ60g、ベーコン、しめじ、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ブロッコリースプラウト、生クリーム）
夜(19:00)／雑穀米（100g）一昨日の残りのカレー（パプリカ、茄子を加えて）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝(8:15)／ドトールのモーニングセット（ハムチーズホットサンド、紅茶）
昼(12:00)／会社前で売っているお弁当（チキンのカレーソース他総菜3種、ご飯、カップみそ汁少々）
おやつ(16:30)／小枝バーホワイトチョコ
夜(19:15)／ご飯100g、タジン鍋（バラ肉、白菜、ネギ、人参、しらたき、水菜、しめじ）をポン酢で、みそ汁少々
その他水分／水300くらい、コーラ200くらい、お茶300くらい
●11/14の食生活●
朝(8:15)／☆ツナマフィン（イングリッシュマフィン1個、ツナ缶半分、塩こしょう、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ）
昼(12:00)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）、スーパーの総菜春巻き2本
おやつ(16:45)／ファミマのWクリームエクレア
夜(19:00)／ご飯110g、焼き鮭、豚汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11/15の食生活●
朝(6:00)／ご飯100g、ツナマヨ、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司、ビーフメンチ
夜1(16:15～16:55)／豚料理屋にて→自家製ソーセージ1/2本、お通し（ポテトサラダ）、樽生スパークリングワイングラス1
夜2(19:40～21:50)／伊西料理屋にて→サラダ2種+小柱と生海苔のアーリオオーリオからすみがけを二人でシェア、スパークリングワイン1/2本
夜3(22:10～0:40)／知人のオーガニックカフェにて→海老とトマトのパスタを二人でシェア、お通し（チーズとブロッコリー）、白ワイン1/2本
夜4(1:00～5:00)／知人のバーにて→白ワイングラス1.5、マルガリータ1杯、マッカランロック1杯弱、アイス少々
その他水分／水500くらい、生ビールグラス1杯、お茶300くらい
●11/16の食生活●
朝(9:00)／コロッケサンド
昼／なし
夜／なし
水分／お茶少々、水300くらい、コーラ300くらい
●11/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(12:45)／ファミマのミートソーススパゲティ
夜(19:45)／ご飯100g、チキンカツ100gくらい、キャベツ千切り、味噌汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●11/18の食生活●
朝(7:15)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、ほうれん草ソテー、イングリッシュマフィン1/2個
昼(12:45)／ファミマのオムライス
夜(20:30)／☆クリームパスタ（パスタ75g、ベーコン、しめじ、ピーマン、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩、ブロッコリースプラウト）バケット小1個
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本
今回は最初と最後の2回のみ参加…どちらも楽しかったです(ｏ'∀')b
●11/12の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、イングリッシュマフィン1個
昼(12:30)／☆クリームソースパスタ（ペンネ60g、ベーコン、しめじ、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ブロッコリースプラウト、生クリーム）
夜(19:00)／雑穀米（100g）一昨日の残りのカレー（パプリカ、茄子を加えて）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝(8:15)／ドトールのモーニングセット（ハムチーズホットサンド、紅茶）
昼(12:00)／会社前で売っているお弁当（チキンのカレーソース他総菜3種、ご飯、カップみそ汁少々）
おやつ(16:30)／小枝バーホワイトチョコ
夜(19:15)／ご飯100g、タジン鍋（バラ肉、白菜、ネギ、人参、しらたき、水菜、しめじ）をポン酢で、みそ汁少々
その他水分／水300くらい、コーラ200くらい、お茶300くらい
●11/14の食生活●
朝(8:15)／☆ツナマフィン（イングリッシュマフィン1個、ツナ缶半分、塩こしょう、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ）
昼(12:00)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）、スーパーの総菜春巻き2本
おやつ(16:45)／ファミマのWクリームエクレア
夜(19:00)／ご飯110g、焼き鮭、豚汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11/15の食生活●
朝(6:00)／ご飯100g、ツナマヨ、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司、ビーフメンチ
夜1(16:15～16:55)／豚料理屋にて→自家製ソーセージ1/2本、お通し（ポテトサラダ）、樽生スパークリングワイングラス1
夜2(19:40～21:50)／伊西料理屋にて→サラダ2種+小柱と生海苔のアーリオオーリオからすみがけを二人でシェア、スパークリングワイン1/2本
夜3(22:10～0:40)／知人のオーガニックカフェにて→海老とトマトのパスタを二人でシェア、お通し（チーズとブロッコリー）、白ワイン1/2本
夜4(1:00～5:00)／知人のバーにて→白ワイングラス1.5、マルガリータ1杯、マッカランロック1杯弱、アイス少々
その他水分／水500くらい、生ビールグラス1杯、お茶300くらい
●11/16の食生活●
朝(9:00)／コロッケサンド
昼／なし
夜／なし
水分／お茶少々、水300くらい、コーラ300くらい
●11/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(12:45)／ファミマのミートソーススパゲティ
夜(19:45)／ご飯100g、チキンカツ100gくらい、キャベツ千切り、味噌汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●11/18の食生活●
朝(7:15)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、ほうれん草ソテー、イングリッシュマフィン1/2個
昼(12:45)／ファミマのオムライス
夜(20:30)／☆クリームパスタ（パスタ75g、ベーコン、しめじ、ピーマン、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩、ブロッコリースプラウト）バケット小1個
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本
