真央ちゃん

復帰第一戦めにして優勝
ショートもフリーも素敵なプログラムでした！
久々にフィギュア見ましたー（笑）

●11/5の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの肉じゃが少々、みそ汁
昼(14:30)／☆ベーコンと野菜入りペペロンチーノ（パスタ70g、ベーコン、ピーマン、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま）バケット小1個
夜(20:00)／☆和風パスタ（パスタ70g、ベーコン、しめじ、ネギ、グリーンアスパラ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、胡麻油、醤油、塩）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/6の食生活●
朝(7:30)／☆わさび茶漬け（ご飯100g弱）
昼(13:00)／ファミマのベーコンレタスサンドイッチ、ヨーロピアンポテト
夜(21:00)／ご飯100g、鮭と茸のホイル焼き、冷や奴、蕪とベーコンの炒め物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11/7の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯100g、おむすび山青菜）
昼(14:00)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(19:30)／ご飯100g弱、和風ロールキャベツ2個、茹でたブロッコリー
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ150くらい
●11/8の食生活●
朝(9:00)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼1(12:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、おむすび山青菜）
昼2(15:00)／日清カップヌードルオリーブ香るしお
夜(19:45)／ご飯100g弱、昨日の残りのロールキャベツ1.5個、茹でたブロッコリー
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本