今日は、

久々にマッサージ行ってきました！
3日に1回くらい行けたらいいのに（笑）

●7/6の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、昨日の残りの鶏唐揚げ1個、豚ロース薄切りの生姜ねぎ炒め（肉2枚、ねぎ1/3本、生姜、塩少々、醤油少々）
昼(14:30)／☆トマトとなすの冷静パスタ（カッペリーニ60g、トマト1/2個、茄子1/2本、ニンニク、オリーブ油、塩少々）
夜(19:00)／ご飯100g、鮭とキノコのホイル焼き、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●7/7の食生活●
朝食(9:30)／崎陽軒の炒飯弁当
昼(15:00)／セブンのミニ冷やし中華
夜(20:00)／ご飯130g、冷しゃぶ（豚肉100gくらい、キュウリの千切り、ポン酢）、冷や奴少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/8の食生活●
朝(9:00)／朝マック（フレッシュマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒー）
昼(15:00)／セブンのフレッシュ野菜サラダ、赤いきつねミニ
夜(20:30)／☆トマトとなすとベーコンの冷静パスタ（カッペリーニ70g、トマト1/2個、茄子1/2本、ベーコン1枚、ニンニク、オリーブ油、塩少々）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/9の食生活●
朝(9:15)／ローソンのカレーパン
昼(15:00)／スープストックSSセット（白胡麻ご飯、ラタトゥイユカレー、8種の野菜と鶏肉のスープ）
夜(20:30)／ご飯100g、キーマカレー、サラダ
デザート(21:30)／ハーゲンダッツのクッキー＆クリームにラズベリー入った期間限定のやつ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●7/10の食生活●
朝(9:15)／ローソンのブランサンド（ツナ＆オリーブ）
昼(12:30)／和幸のヒレカツ丼、しじみのみそ汁
夜(20:30)／ご飯12g、昨日の残りのキーマカレー（茄子とピーマンをトッピング）
水分／水300くらい、お茶200くらい、タリーズのアイスコーヒーS、白ワイン1本