続きです。

●6/24の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの塩むすび1個、ハンバーグステーキ（和風ソース）、ミニカッップコールスローサラダ
夜(20:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ2個、ズッキーニの炒め物2個
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい、アルフェネオ
●6/25の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンのロコモコ丼
夜(21:00)／ご飯100g、メキシカンチキン（鶏もも肉約70gのチリパウダー焼き、アボカドとレモンとチーズのソース）、ジャガイモの千切りバター炒め、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ300くらい、アルフェネオ
●6/26の食生活●
朝(9:30)／ローソンの炒飯おにぎり
昼(14:00)／ヴィドフランスの具沢山サラダ、タルタルフィッシュサンド、ミネストローネ
夜(20:30)／☆チキンライスもどき（ご飯100g、豚バラ肉、ピーマン、玉子、タマネギ、ケチャップ、塩少々、バター少々）
水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々、アルフェネオ、白ワイン1本

1週間ぶりです

8月のツアーのチケットに悩んでバタバタしてました(´Д｀)
お盆前の混雑時期で飛行機が高くて…安いの見つけたと思ったらとれないし、結局新幹線で行く事になりました。
時間がもったいないけどしょうがない。。

●6/19の食生活●
朝(7:00)／☆イングリッシュマフィン1個、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス
昼(13:00)／☆ソーセージとピーマンとほうれん草入りペペロンチーノ（パスタ85g）
夜(19:00)／☆ご飯100g、豚肉のハーブ焼き（約60g）、モヤシのごま油炒め、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●6/20の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆お弁当（ご飯120g、昨日の残りの豚肉役50g、ポテトサラダ、ほうれん草と玉子の炒め物）
夜(20:30)／☆ツナとなすのトマトソースパスタ（パスタ85g）、仏パン少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●6/21の食生活●
朝(9:00)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯80g）
昼(14:30)／セブンの冷や肉味噌担々麺
夜(20:30)／ご飯120g、大根と人参と豚バラブロックの煮込み、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●6/22の食生活●
朝(9:30)／タリーズのハムレタストマトサンド、ロイヤルミルクティーS
昼(14:00)／成城石井の冷やしきつねうどん
夜(19:30～23:15)／比内地鶏の居酒屋にて→アスパラの天ぷら3切れ、鶏たたき2枚、厚揚げ豆腐一切れ、冷や奴少々、鶏からあげ1個、生中×4杯
夜2(23:40～朝4:30)／飲み屋にて→スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯、チャンジャ少々
その他水分／水500くらい、お茶500くらい
●6/23の食生活●
朝(4:00)／昨日の続き…沖縄そば
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、コロッケ個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水500くらい

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