13～16日まで！

ラスト！

●13日の食生活●
朝(9:00)／ドトールのジャーマンドック、カフェラテＳ
昼(14:30～20:00)／ワインバー？にて、ランチのペスカトーレ＆サラダ、ツブ貝とブロッコリーのバターソテー・キノコのガーリック炒め・ムール貝の白ワイン蒸し・野菜ピクルスを各少々、スパークリングワイン1/2本、白ワイン1本
夜(22:30)／ご飯100ｇ、豚ロース約70ｇの塩胡椒＆バルサミコソー炒め、味噌汁、キャベツの千切り
その他水分／水300くらい、C1000、オレンジジュース100くらい
●14日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／カップ麺（銘柄忘れた。キムチ味噌味多分日清？）
水分／水500くらい
●15日の食生活●
朝(9:30)／NEWDAYSで買ったワッフル
昼(12:30)／セブンの五目幕の内弁当
夜(19:45)／ご飯120ｇ、鯖の塩焼き大根下ろしで、茹でたブロッコリー少々、きんぴら牛蒡少々、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ300、お茶300くらい
●16日の食生活●
朝(10:30)／おどろき野菜ちゃんぽん春雨スープ
昼(14:00)／セブンのミニカップコールスロー、からあげ棒、手巻き寿司とんかつ＆ツナマヨ
夜(19:45)／ご飯150ｇ、油揚げと骨付き鶏肉とモヤシ・ニラ・ネギ入り味噌煮込み、昨日の残りのブロッコリー少々、きんぴら牛蒡少々
水分／水300くらい、お茶250くらい、コーラ150くらい、白ワイン1本

おわったー！
もうこりごり。
ためないように頑張ろぉー（＞＜。）。。

9～12日まで

関東でも久々に雪が降りました！

●9日の食生活●
朝(9:30)／☆パスコイングリッシュマフィンにマヨ卵、ポッカのフランスパン入りコーンポタージュ
昼(14:00)／☆パスコイングリッシュマフィンにツナマヨ、ヴィドフランスのサラダ
夜(19:30～21:00)／焼鳥屋にて、砂肝・ネギマ・うずら・ハツ・軟骨各1本、瓶ビール大約1.5本
夜2(21:00～0:00)／バー？にて、アンチョビ入りオリーブ少々、スパークリングワイン1/2本、白ワイングラス×2
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●10日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、一昨日の残りのカレー
昼／なし
夜(18:30)／パスタ100ｇ、S&Bのレトルトミートソース
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメイプル味2本
昼(13:00)／マックのテキサスバーガー、ポテト、アイスティー
夜(19:45)／ご飯120ｇ、チキンのトマト煮込み、サラダ
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●12日の食生活●
朝(9:30)／ローソンの贅沢新コシヒカリ炙りたらこおにぎり、チビサンダーホワイト
昼(14:00)／セブンのトロッと卵のチーズオムライス
夜(19:45)／ご飯120ｇ、昨日の残りのチキントマト煮込み、野菜炒め
水分／水300くらい、お茶300くらい

まだ続く…。

ためまくり。

気が付いたら2週間近く溜め込んでしまった!!
メモもとってたいからレシートだけが頼り。
おうちご飯はかなりあやしいですね…（汗）

●4日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、一昨日の残りの豚汁
昼(14:30)／羽田のフレンチ屋のランチ（肉と魚半分こ、バケット1切れ、サラダ）、スパークリングワイン1/2本、コーヒー
夜(18:30～)／築地の居酒屋で刺身盛り、湯葉刺し、海鮮グラタン、グラスビール1、白ワイン約1本
夜2(12:00～)／友人宅にておつまみチーズ、スパークリングワイン1/2本
その他水分／水300くらい
●5日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120ｇ、大根と豚バラの煮込み、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●6日の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当
昼(15:00)／ヴィドフランスのスパイシービーフサンド
夜(19:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りの煮込み、味噌汁、コイケヤのりしお小袋
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300
●7日の食生活●
朝／リポＤ
昼(12:00)／セブンの海苔弁当
夜(19:45)／どうしても思い出せない…(T T)
その他水分／水300くらい、お茶250くらい、コーラ200くらい
●8日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメイプル味2本
昼(13:00)／ケンタッキーチキンフィレサンド、ポテト
夜(19:45)／ご飯120ｇ、チキンカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい、ハウスＣ1000

とりあえず5日分。