「能里ヒーリング・ヨーガ」夜のクラス９月から始めます(終）

私は９月から心身の健康法として、「身体・心・呼吸が整えられる」正当な
ヨーガを夜のクラスで指導することにしたが、これは１０何年振りだろう。
　それはある編集長のアドバイスからだったが、しかし、長年いろいろな
ダンスで、膝、腰、背中を傷めたので、年齢と共にそれをカバーしながら指導
していたが、思うようにポーズが出来なくなり、一度は指導を完全に辞めた。
　でも、やはりヨーガが好きで、スタジオがあるので、今は日曜日にスタッフと
交互に月二回指導している。
　完全な美しいポーズや、結跏趺坐はできなくなったが、ヨーガはポーズだけで
はない。そんな意味では長年の指導経験はあるので、そんじょそこらの指導者
には負けない自信は十分ある。


　それをニューヨーク在住の私の昔のお弟子さんにメールしたら、私も以前
ニューヨークで一度レッスンを受けた、アメリカ人で元ソシアルダンス教師
私と同じ経歴の９７歳の先生が、現在もヨーガ指導しているそうだ。
　そして「世界最高年齢のヨーガ指導者」として、先日ギネスブックに載ったとか。
この年齢で新しいクラスはと、一時逡巡したが、彼女の励ましもあり、背中を押さ
れた思いだ。私がみんなに驚かれるほどエネルギッシュなのは、ヨーガや瞑想
や、セルフ・ヒーリング法のお蔭だと思う。
　最近嬉しいことに、「私から刺激を受けて、６０代で博士号を取得した女医さん」
もいるし、若い人達からも「勇気づけられた」とか「エネルギーをチャージされた」
なと、時折言われるようになった。

　そんな私だからこそ、健康である限り人様のお役に立ちたいと思っている。
心身の健康維持、また向上心のためにも、ヨーガレッスンの最後に行う「リラク
ゼーション」は、副交感神経が優位になり、潜在能力がアップし、大変効果的だ。
　また、自分の姿をハッキリ見ることは、とても大切だと思うが、Ｌ型の壁全面
の鏡で自分を見つめ、集中しながら行うヨーガレッスンで、また明日へのエネル
ギーがチャージできると私は信じている。
　まして私には、心理カウンセラー、ヒーラーとしての強みがあるので、疲れ
ている方をリラックスさせたり、リフレッシュさせたりできるのは当然だ。
　また「姿勢・歩き方矯正＆心身リフレッシュ」クラスも、同時にスタートする
予定だ。よそへ出向くわけでもないし、私のスタジオで始めるのだから、何の
リスクもないし、とにかく９月から始めることに決定した。
　詳しいことはホームペジでお知らせしますね。