メタボ脱出

メタボから少し脱出ぎみだ。

昨年の今頃は突き出た腹でスーツが着れなかった。でも今は突き出た腹は引っ込んでいる。

一体何が腹に入っていたのだろうか、特別食事を制限したわけでは無く、自転車に乗る時の速度を上げただけだ。

ようするに運動強度が脂肪を燃焼したのだ。

後２ｋｇ今年中に減らしたいが上手くいくかな？