2016年5月17日（火）、永和台サロン

　今日の永和台サロンは、「健康チェックと基本チェックリストと熊本地震災害募金バザー」を行いました。
まず健康チェックを順番に行い、机の上に並んだバザー用品のうち衣類を着たり、羽織ったりして、楽しく似合うものをそれぞれ選んでいました。

　有酸素運動や片足立ち、スクワットを10分ほど行い、市の地域包括支援センターの方より「基本チェックリスト」の記入の仕方を教わりながら、リストの25項目問いに答えていきました。

　１～５までは、外出や買い物　預貯金の出し入れなどができるのか。
　６～10までは、階段の上り下り、立ち上がり、15分の歩行、転倒などの問い。
　11・12は、体重の減少と身長・体重。
　13～15までは、固いものが食べにくくなったり、むせたり、渇きが気になるのか。
　16・17は、週1回以上の外出、外出の減少についての問い。
　18～20までは、物忘れ、日時がわかるか。
　21～25までは、2週間の生活の充実感、楽しみ、疲れた感じがするか精神的な問い。

　各項目に0か1の項目の合計を合わせて、現在どの項目に気をつけなければならないか判断をしてもらいために、チェックリストは職員の方にお渡ししました。

　介護予防のために教室（運動器の機能向上教室、健食健口教室）があり、該当する方はぜひ参加してほしいと要請がありました。

　また、うつ・閉じこもり・認知症に関する相談についても、保健師が相談に応じているとのことでした。元気なうちに介護予防を日ごろから心がけましょう！

　おやつを食べながら、日ごろの心配事など話し合いながら、楽しい時間を過ごしました。

　午後は、二人で久しぶりに絵てがみを書きました。誰に差し上げようか楽しみです。

　今日の万歩計は、3,187歩でした。

　

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　今日の万歩計は、