走る

昨日記録会があったので通常なら今日は休みにするところですが、明日から雨の予報だったので強行日程で走りました。気持ちを試すという意味でも今日は非常に大切な部分だと思います。さっき予報を見たら若干天気が持ち直すみたいですが、昨日の時点でやると決めていたのでやりました。

もちろん疲れているとは思いますが、今週はある程度強めに負荷をかけなければいけません。地区大会も大切ですが、これから先を見据えて必要な負荷をかけていかなければいけません。地区は対抗戦ということもあり自然と気持ちも盛り上がっていきます。タイムもそれに合わせて上がっていくと思います。

１０日ぶりくらいにかなり強めの刺激を入れました。先週は感覚をつかむために少しレース走に近い形の練習にしていました（かなりきつかったとは思いますが）。今日は耐乳酸性負荷をかけました。昨日悔しい想いをした数人はやはり１本目からかなりスピード負荷をかけていました。それに合わせて乳酸も蓄積していきますから、３～４本目辺りから動かない状態になります。その中でどうやってスピードを維持するか。気持ちで動くとは言い切れませんが「強くなりたい」という意志があればスピードは維持できると思います。最後に動かすのは本人の意志だけですからね。

misatoもスパイクを履いて数本参加しました。まだまだスピードが上がりませんが、耐乳酸トレーニングをかなりやっていたので中間以降で減速をしません。このためだけに多くの練習をしてきましたから、かなり効果があったという事だと思います。慌てず焦らずですね。

全体的にかなり気持ちが上がっています。苦しいのが分かっていて４０秒走に参加したいと数人入ってきました。女子はトレーニング負荷云々ではなく「気持ち」を示していくべきだと話しました。１本目はakaneとrinaが最大スピードで勝負をしていました。それにhatuがついていきmikiとyukaが離れずについていく。全体のレベルが上がっているというのは間違いないですね。気持ちの部分はかなり上がっています。気負いすぎる気はありません。当たり前の事を当たり前にやっていくだけです。いきなり強くなる事はありません。かなり強くなれると思います。

これまたいくつか想う事があるのですが、眠くて…。すみません。必ず書きます…。