土曜日、天気がどうなるか分かりませんでしたがまー何とかなるだろうという感じで軽く考えていました。グランドがどのようになるかは難しいところですが問題ないだろうと甘く考えていました。結局問題なく練習できました。比較的暖かかったですね。
練習開始前にはグランドに行きました。が、開始時間直前になってもまだ準備が全くできていません。というか手付かず。練習開始時間であって集合時間ではありません。何度も言いますが「練習さえやれば良い」とは思っていません。そういう部分がきちんと出来るようにならなければ意味はない。無理な時間に集合させているわけではありません。通常の朝練よりは50分近く遅い時間から開始にしているのです。8時30分開始で25分に来るというのは通常では絶対に考えられません。私の考え方がおかしいのかもしれませんが。最低でも15分前にはグランドに来て準備等をする必要があると思います。何度も言いますが「自分達の練習」です。私から与えられる練習になるというのでは絶対に戦えません。まーこの日は指摘するレベルで終わらせました。このblogを見ている方々がどのように感じるのかは分かりませんが、なかなかこういう部分が繋がらないもどかしさを感じながらやっているのです。
練習はいつも通り。ドリル、ハードル、腿上げという流れで。フレキも行いましたが本数の調整を行いました。他の練習を入れていきたいのでここの本数を少なくして行くことに。スキップとシザースも組み合わせているのですがスキップの本数を減らして走る練習を増やしたいなと。ドリル系をやるのにかなりの時間を要しています。それも必要だとは思っているのですが練習の三分の一はアップとドリルに使っています。さすがに長すぎるのではないかと。負荷はそれなりにかかっていますが走る練習を増やしていきたいと考えています。
並走の本数も調整して25mと50mの組み合わせを実施。並走も課題がありますが木曜日は流れていました。これでは意味がありません。もう一つの練習は並走2という感じでしょうか。練習の中に上手く組み入れていきたいと考えています。ここでも話をしました。何のためにやっているのか？この練習の目的が明確になると練習の質も上がります。加速する者、スピードを維持する者。ここの感覚が分かってくると中間も加速もどちらも意識できる練習になるのではないかと。前日までとは少し形を変えました。バトンの「出」の練習も兼ねることにしました。バトンを渡す渡さないではなく、感覚的に走ってくる相手とのタイミングを図りたいと思います。
そのままバトンパスも。ここではとにかくリレーのための練習をしておきたいと思います。きちんと受け渡しが出来る。渡す方ももらう方も課題を持って走ってもらいたい。ここを繰り返し話しています。バトンの受け渡しの後、各ペアが幾度となく確認をしていました。こういう姿勢が出てくると中身も大きく変わってくるはずです。これが練習以外の部分に繋がってくれると本当に良いのですが。
最後は1時間以上かけて走り込みをしました。数人脚の痛みを訴えていました。何度か確認をしましたが「走る」ということなので走らせました。以前は「足が痛いのに走らされた」と言う者もいました。本当に初期の頃ですが。嫌ならやらなければいい。典型的なやらされる練習だったのだと思います。今は「強くなるためにやる」という感覚が強いですから当時とは違うと思います。とはいえ、ここで無理をしてシーズンを棒に振るというのだけは絶対に避けなければいけません。頃合いを見ながらやっていきたいと思います。
かなりの量を走ったので負荷は高いですし、脚にダメージが残っていると思います。そこをどう対処するかですね。痛いと言ってもそこに対して何もしないというのでは絶対に改善されません。こちらが話をしていることを理解しなければいけません。なかなか目が合わない者もいます。伝わっているのかどうか大きな疑問がありますが…。
良くはなってきていますが、こちらのストレスもかなりのものです。一人で対応できるレベルなのか。心が折れないことを祈るばかりです。結構しんどい部分があります。本当に前進できているのかどうかの疑問が私の中に大きく残っています。どうなのでしょうか。何か一つが出来るようになっただけで成長は成長です。が、他の事と繋がらなかったり、頑張りきれない部分があるとこれは意味がなくなる。うーん、精神的にしんどい。ちよっと旅にでも出たいところです。辞めたいとまではいきませんが、しんどい。そこから抜け出したいですね。
後ろ向きにならないようにやって行きます。
練習開始前にはグランドに行きました。が、開始時間直前になってもまだ準備が全くできていません。というか手付かず。練習開始時間であって集合時間ではありません。何度も言いますが「練習さえやれば良い」とは思っていません。そういう部分がきちんと出来るようにならなければ意味はない。無理な時間に集合させているわけではありません。通常の朝練よりは50分近く遅い時間から開始にしているのです。8時30分開始で25分に来るというのは通常では絶対に考えられません。私の考え方がおかしいのかもしれませんが。最低でも15分前にはグランドに来て準備等をする必要があると思います。何度も言いますが「自分達の練習」です。私から与えられる練習になるというのでは絶対に戦えません。まーこの日は指摘するレベルで終わらせました。このblogを見ている方々がどのように感じるのかは分かりませんが、なかなかこういう部分が繋がらないもどかしさを感じながらやっているのです。
練習はいつも通り。ドリル、ハードル、腿上げという流れで。フレキも行いましたが本数の調整を行いました。他の練習を入れていきたいのでここの本数を少なくして行くことに。スキップとシザースも組み合わせているのですがスキップの本数を減らして走る練習を増やしたいなと。ドリル系をやるのにかなりの時間を要しています。それも必要だとは思っているのですが練習の三分の一はアップとドリルに使っています。さすがに長すぎるのではないかと。負荷はそれなりにかかっていますが走る練習を増やしていきたいと考えています。
並走の本数も調整して25mと50mの組み合わせを実施。並走も課題がありますが木曜日は流れていました。これでは意味がありません。もう一つの練習は並走2という感じでしょうか。練習の中に上手く組み入れていきたいと考えています。ここでも話をしました。何のためにやっているのか？この練習の目的が明確になると練習の質も上がります。加速する者、スピードを維持する者。ここの感覚が分かってくると中間も加速もどちらも意識できる練習になるのではないかと。前日までとは少し形を変えました。バトンの「出」の練習も兼ねることにしました。バトンを渡す渡さないではなく、感覚的に走ってくる相手とのタイミングを図りたいと思います。
そのままバトンパスも。ここではとにかくリレーのための練習をしておきたいと思います。きちんと受け渡しが出来る。渡す方ももらう方も課題を持って走ってもらいたい。ここを繰り返し話しています。バトンの受け渡しの後、各ペアが幾度となく確認をしていました。こういう姿勢が出てくると中身も大きく変わってくるはずです。これが練習以外の部分に繋がってくれると本当に良いのですが。
最後は1時間以上かけて走り込みをしました。数人脚の痛みを訴えていました。何度か確認をしましたが「走る」ということなので走らせました。以前は「足が痛いのに走らされた」と言う者もいました。本当に初期の頃ですが。嫌ならやらなければいい。典型的なやらされる練習だったのだと思います。今は「強くなるためにやる」という感覚が強いですから当時とは違うと思います。とはいえ、ここで無理をしてシーズンを棒に振るというのだけは絶対に避けなければいけません。頃合いを見ながらやっていきたいと思います。
かなりの量を走ったので負荷は高いですし、脚にダメージが残っていると思います。そこをどう対処するかですね。痛いと言ってもそこに対して何もしないというのでは絶対に改善されません。こちらが話をしていることを理解しなければいけません。なかなか目が合わない者もいます。伝わっているのかどうか大きな疑問がありますが…。
良くはなってきていますが、こちらのストレスもかなりのものです。一人で対応できるレベルなのか。心が折れないことを祈るばかりです。結構しんどい部分があります。本当に前進できているのかどうかの疑問が私の中に大きく残っています。どうなのでしょうか。何か一つが出来るようになっただけで成長は成長です。が、他の事と繋がらなかったり、頑張りきれない部分があるとこれは意味がなくなる。うーん、精神的にしんどい。ちよっと旅にでも出たいところです。辞めたいとまではいきませんが、しんどい。そこから抜け出したいですね。
後ろ向きにならないようにやって行きます。
