新学期が始まり、なかなか思うように時間が取れません。うーん、バタバタしてますね。やらなければいけない事が多すぎてまだまだ処理できません。比較的テキパキ動く方だと思うのですが上手くいってないですね。毎日更新するのが自分の中でノルマのような感じで今までやってきたのですが、その時間さえ確保出来ないというのは辛いですね。練習見ないで更新するというのは嫌ですから、限られた時間をどう使うかがポイントになってきますね。
水曜日、基本的に走練習が中心となる日です。ここ最近は競技場には行かずに学校で練習を終わらせるようにしています。移動時間がもったいないですから。その移動時間を練習に充てる方が絶対にいいと思っています。以前であれば走る練習は競技場でしか出来ないという感覚がありましたが、何処でもやろうと思えば走れるなと感じたので優先事項を練習時間の確保という事にしました。移動時間、準備などをトータルすると30分近くかかる気がします。まーやりたい事が多いですからね（笑）。
この日はサーキットをやってからいつも通り、縄跳びアップ。前日まではある程度暖かかったですがこの日はかなり寒かったですね。まー例年通りなんでしょうが、ここ最近暖かい日が続いていたので例年の寒さはかなりダメージを受けます。基本的に寒がりなので寒暖の差が激しいと辛いです。厚着をして練習に備えました。
以前から練習を手伝いに来ると言っていた卒業生が2人練習に来てくれました。また、競技場で練習をしていたといって卒業生が1人顔を見せてくれました。いつまで経っても原点なのだと思います。後輩達が練習をやっている姿を見ると自分もやらないといけないなという気持ちになってくれるのではないかと思います。練習中ですから下級生と話をするわけではありません。それでもこうやって練習に来てくれて、手伝ってくれるというのは本当にありがたいですね。在校生はこの事が当たり前ではありません。自分の周りに多くの人がいて支えられていることを感じ取ってもらいたいですね。私も卒業生が来ると元気がもらえます。あれこれ話をするだけて楽しいですね。ありがたい事です。前日にくると言っていたので「かなり寒いから気をつけて」と伝えていたのでそれなりの服装で来ましたが、何と手袋を忘れて来るという大失態。ここ最近は外に出る事が少ないでしょうから、持っていないのかもしれません。仕方なく私の手袋を貸し出し。たまたま3つ持っていたので良かった（笑）。献金的に練習をサポートしてくれました。ありがたい事です。
いつも通りの流れでやっていきました。バトン走を見ているとかなり走れているなと感じました。せっかくなのでいつもよりも多めにバトン走をやりました。これだけ感じが良いのであれば短い距離でスピード刺激を与えておく方が良いかなと。暗くなっていたのもあるかもしれませんが、速さを感じました。
そのままの勢いで長めの距離を走ろうかと思っていたのですが、野球部がロングティーをやっていて走る場所が確保できませんでした。少し前に図々しくお願いして走らせてもらえるようにしていたのですが、予定していた時間よりもこちらの練習が早く進んでしまいました。このまま無駄に待つわけにはいきませんから、他のスペースを使って往復走をやる事に。スピードを意識したかったので、気持ち長めにレストをとっての往復走にしました。シーズン中はこのような形での練習をやりますが、冬期は身体が冷えるのであまりやりません。この判断は何となくなのでどうなのかは全く分かりません（笑）。よく走れていたと思います。
終了後、練習場所が確保できたので120mと60mを組み合わせてやりました。学校ではこれ以上の距離が取れません。まー上手く組み合わせたらこれくらいの距離でも十分対応できるのではないかと感じています。以前はうちのチーム自体が短長中心のメンバー構成でしたが、ここ最近は何となくショートスプリントが増えて来ています。もともとそれほど長い距離は走りませんでしたからこれ位走れれば何とか戦えるのではないかと思っています。とは言っても短長もいますから本数に差をつけて一緒に走りました。少し前は追いかけるような感じでスタートのタイミングを変えていましたが、なかなか分かりづらくなるので、距離を調整して一斉スタートとしました。こちらの方が見応えがありますし（笑）。これがなかなかいい刺激になります。短短は本数的に有利です。勝って当たり前のような感じてすが、短長もなかなか手強いですからいい勝負になります。負けられませんから最後まで競り合う事が出来ます。練習の質が上がります。男女も同時スタートにしていますが、さすがに女子エースもついては行けませんね。何だかんだ言っても距離が伸びると男子は強い。23秒前後では走れそうな感じかありますから簡単に女子がついて行くことはできません。自分よりも速い選手と一緒に走る事で大きな刺激になると思います。戦うのであればこういう中でもしっかりと力が出せるようにならないといけないですからね。
休息時間の間にやる事、意識する事に関してもこちらから注文をつけました。単に歩くだけではなく「できる事をやる」という部分を徹底していきたいと思います。本当に強くなりたいと思うのであればこの時間さえも大切にできるはずです。歩くだけではなく、肩甲骨の使い方、動的柔軟をやって行く事はできます。限られた練習時間の中で何ができるかをしっかりと考えて行動に移せたらと思います。後は本人達の自覚だけです。
寒い中でしたがよく集中して走れたと思います。欲をいえばもっともっと声を出して全体で盛り上がっていけたらというのはあります。まだまだ目の前の事にいっぱいいっぱいで声出しまではできません。ここまで意識してできるようになれば本物になるのですが。
少し遅くなってしまいました。話をしましたが、「時間がない」と言い訳を作ってやらなければいけない事をやらないというのでは本物にはなりません。時間は少なくなるかもしれませんが、翌日の練習に向けてできる事がたくさんあるはずです。また、約束している身体づくりの部分は毎日やらなければ効果は出ません。2週間単位くらいで少しずつ変えていく予定にしています。資料も配布していますから、やらなければそれだけ遅れを取ってしまう事になります。約束の日が来たら次の段階に進みます。待ちません。できる事をやらなければ自分にとってマイナスになるというのを分からなければいけません。特別な日というのはないのです。毎日毎日の積み重ねだけが結果を変えていくのです。当たり前の事を当たり前にやれる選手が強くなっていくのです。
久々にしっかり走るのを見れました。この環境を作ってくれた卒業生に感謝しながら前を向いていってもらいたいですね。よく走れました。
水曜日、基本的に走練習が中心となる日です。ここ最近は競技場には行かずに学校で練習を終わらせるようにしています。移動時間がもったいないですから。その移動時間を練習に充てる方が絶対にいいと思っています。以前であれば走る練習は競技場でしか出来ないという感覚がありましたが、何処でもやろうと思えば走れるなと感じたので優先事項を練習時間の確保という事にしました。移動時間、準備などをトータルすると30分近くかかる気がします。まーやりたい事が多いですからね（笑）。
この日はサーキットをやってからいつも通り、縄跳びアップ。前日まではある程度暖かかったですがこの日はかなり寒かったですね。まー例年通りなんでしょうが、ここ最近暖かい日が続いていたので例年の寒さはかなりダメージを受けます。基本的に寒がりなので寒暖の差が激しいと辛いです。厚着をして練習に備えました。
以前から練習を手伝いに来ると言っていた卒業生が2人練習に来てくれました。また、競技場で練習をしていたといって卒業生が1人顔を見せてくれました。いつまで経っても原点なのだと思います。後輩達が練習をやっている姿を見ると自分もやらないといけないなという気持ちになってくれるのではないかと思います。練習中ですから下級生と話をするわけではありません。それでもこうやって練習に来てくれて、手伝ってくれるというのは本当にありがたいですね。在校生はこの事が当たり前ではありません。自分の周りに多くの人がいて支えられていることを感じ取ってもらいたいですね。私も卒業生が来ると元気がもらえます。あれこれ話をするだけて楽しいですね。ありがたい事です。前日にくると言っていたので「かなり寒いから気をつけて」と伝えていたのでそれなりの服装で来ましたが、何と手袋を忘れて来るという大失態。ここ最近は外に出る事が少ないでしょうから、持っていないのかもしれません。仕方なく私の手袋を貸し出し。たまたま3つ持っていたので良かった（笑）。献金的に練習をサポートしてくれました。ありがたい事です。
いつも通りの流れでやっていきました。バトン走を見ているとかなり走れているなと感じました。せっかくなのでいつもよりも多めにバトン走をやりました。これだけ感じが良いのであれば短い距離でスピード刺激を与えておく方が良いかなと。暗くなっていたのもあるかもしれませんが、速さを感じました。
そのままの勢いで長めの距離を走ろうかと思っていたのですが、野球部がロングティーをやっていて走る場所が確保できませんでした。少し前に図々しくお願いして走らせてもらえるようにしていたのですが、予定していた時間よりもこちらの練習が早く進んでしまいました。このまま無駄に待つわけにはいきませんから、他のスペースを使って往復走をやる事に。スピードを意識したかったので、気持ち長めにレストをとっての往復走にしました。シーズン中はこのような形での練習をやりますが、冬期は身体が冷えるのであまりやりません。この判断は何となくなのでどうなのかは全く分かりません（笑）。よく走れていたと思います。
終了後、練習場所が確保できたので120mと60mを組み合わせてやりました。学校ではこれ以上の距離が取れません。まー上手く組み合わせたらこれくらいの距離でも十分対応できるのではないかと感じています。以前はうちのチーム自体が短長中心のメンバー構成でしたが、ここ最近は何となくショートスプリントが増えて来ています。もともとそれほど長い距離は走りませんでしたからこれ位走れれば何とか戦えるのではないかと思っています。とは言っても短長もいますから本数に差をつけて一緒に走りました。少し前は追いかけるような感じでスタートのタイミングを変えていましたが、なかなか分かりづらくなるので、距離を調整して一斉スタートとしました。こちらの方が見応えがありますし（笑）。これがなかなかいい刺激になります。短短は本数的に有利です。勝って当たり前のような感じてすが、短長もなかなか手強いですからいい勝負になります。負けられませんから最後まで競り合う事が出来ます。練習の質が上がります。男女も同時スタートにしていますが、さすがに女子エースもついては行けませんね。何だかんだ言っても距離が伸びると男子は強い。23秒前後では走れそうな感じかありますから簡単に女子がついて行くことはできません。自分よりも速い選手と一緒に走る事で大きな刺激になると思います。戦うのであればこういう中でもしっかりと力が出せるようにならないといけないですからね。
休息時間の間にやる事、意識する事に関してもこちらから注文をつけました。単に歩くだけではなく「できる事をやる」という部分を徹底していきたいと思います。本当に強くなりたいと思うのであればこの時間さえも大切にできるはずです。歩くだけではなく、肩甲骨の使い方、動的柔軟をやって行く事はできます。限られた練習時間の中で何ができるかをしっかりと考えて行動に移せたらと思います。後は本人達の自覚だけです。
寒い中でしたがよく集中して走れたと思います。欲をいえばもっともっと声を出して全体で盛り上がっていけたらというのはあります。まだまだ目の前の事にいっぱいいっぱいで声出しまではできません。ここまで意識してできるようになれば本物になるのですが。
少し遅くなってしまいました。話をしましたが、「時間がない」と言い訳を作ってやらなければいけない事をやらないというのでは本物にはなりません。時間は少なくなるかもしれませんが、翌日の練習に向けてできる事がたくさんあるはずです。また、約束している身体づくりの部分は毎日やらなければ効果は出ません。2週間単位くらいで少しずつ変えていく予定にしています。資料も配布していますから、やらなければそれだけ遅れを取ってしまう事になります。約束の日が来たら次の段階に進みます。待ちません。できる事をやらなければ自分にとってマイナスになるというのを分からなければいけません。特別な日というのはないのです。毎日毎日の積み重ねだけが結果を変えていくのです。当たり前の事を当たり前にやれる選手が強くなっていくのです。
久々にしっかり走るのを見れました。この環境を作ってくれた卒業生に感謝しながら前を向いていってもらいたいですね。よく走れました。
