天気大荒れ

今日も昨日雨がかなり降ったので早い段階で市営競技場を諦めて別の場所で。明日は朝から会議があるので今日少しだけでも走りたかったので、連続になりますがタータンへ。

が、練習開始１０分位前から雨…。それも風が強くて結構ひどいので練習所ではありません(-.-;)仕方ないので雨が止むことを祈って室内にこもってサーキット。人口密度がかなり高くなりましたが、締め切った空間でアップのために身体を温めました。２０分位動かして外に出てみると運よく止んでいました。日頃の行いですね（笑）。しかし、最近天候が荒れます。普通の春先とは思えないくらい温かい（暑い位）かと思えば、ウインドブレーカーが手放せないくらい肌寒い。間違いなく体調を崩す可能性がありますね。気をつけなれば(*_*)

専門練習を少しやりました。種目別にスタートから中間の動きの流れを確認。風が強いのでカーブの走りは難しかったですね。ここ数週間かなり繰り返して来ているので全体的に技術的な部分が改善されてきている感じですね。ハードルは風が安定しないのでなかなか難しかったようです。器用なのか不器用なのか分からないですが、いきなり逆脚を使って跳ぶという事が出来るようになっていました。本当はきちんと利き脚で１台目に入れないといけないのですが、今日のようなコンディションではこういう調整力が必要になってきます。この辺りは冬期のハードル練習が役立っているかもしれませんね。やはり積み重ねです。

突風が吹きまくる悪条件でした。練習的には中間の動きの確認を徹底的にやりたかったのですが、スピードが出過ぎてしまう危険性があったので少し形を変えました。瞬間的にビューンと風が吹いてしまうので怖いですね。短短のスタートはこの状況でやってますから、負荷的には高いものになっていると思います。
練習である程度計算出来そうな選手のめどが立ってきました。何度も書いていますが、「安定」が鍵です。安定してきた選手はかなり力を発揮できるようになってきています。あまりタイム測定はしませんが、ずいぶんスピードが出ているなと思って流れで計ってみましたがかなり短縮されています。まー適当に計っているし、電気計時でもないので参考にしかならないとは思いますが（笑）

シーズンインが近づいてきていますが、負荷はしっかりかけていかなければいけません。コンディションを整えて力を維持する時期ではありませんしね。まだまだ向上させていかなければいけません。やることはたくさんあります。

明日は身体作り中心にしたいと思います。