心

水曜日、朝からミーティングをしました。残された時間で何ができるかという話です。ここは大切なことだと思っています。

「心」の部分の話をしました。ここまでくると「心」だと思います。身体の調整は練習量の増減でいくらでも対処できます。実際強化する練習期間を終えて身体を休める、疲労を抜くという期間に入っています。ここの調整は指導者側でやっていけます。しかし、どれだけ身体が整ってもやはりそれをコントロールする「心」が整わないと勝負はできないと思います。こちらもある程度の方向付けはできますが、最終的には選手自身が自分の「心」を上手く整えてくれないといけません。話は口頭だけで伝えてもイメージがしにくいと思い、本のコピーを選手に渡してそれを読み進めるという形でミーティングを行ないました。

「運を良くする」という部分。昨年男子のマイルが全体の8番目のタイムでしたがプラスの3番目となり決勝に進めませんでした。このことを「運が悪い」と考える。勝負というのは考え方でおおきく変わってきます。昨年は勝ち上がれるチャンスがあったのにそれをつかめなかった。そこには必ず理由があるのです。「運が良いから勝てる」というのはないのです。そこまでに何をしてきたからで決まっている。「運が良い」と言われる者はそこまでにうんを手にするための努力をしている。上手くいった局面だけを見て「運が良い」と評価されるが、本当はその前の段階で運を手にするだけのことをやっているのです。これまできちんとやっているのであれば「運」は自然についてくると思います。


また「心配しない」という話も。大会当日雨が降ったらどうしよう、走りにくいなと自分の力でどうにもならないことを心配する者がいます。気になるのは当然なのですがここで考えてもどうにもならないのです。ムダなエネルギーを使ってしまいます。特に女子は自分の走りに集中し切れずに周りの走りが気になります。自分より他の人の方が速そうだと。他の人の走りは自分自身には関係ないのですがそこを見失ってしまいます。まずは自分の力を出し切ることを考えないといけない。他の人の調子を心配しても自分には関係ない。自分の走りに集中してベストを尽くしても勝てない相手はいる。同じくらいの力の者に勝とうと思ったら相手の事を考えずに自分の走りに集中する事が最優先事項です。気にしても仕方ないものは気にしないのです。これも「心」の持ち方です。

これを支えるのが「考え方」だと思います。ポジティブに考えるようにするという話もしました。自分の周りにはネガティブな言葉を口にする人がいるはずです。テレビのニュースは他者の不幸を大きく取り上げます。こちらの方が注目度が高いからです。このようなニュースを見ていたり、マイナス発言をする人間と一緒にいると自分の考え方もマイナスになります。できるだけ前向きにポジティブに考えたり、行動できる人と一緒にいる。マイナスな発言は一切しない。そうやって考え方の方向を変えていけば結果も変わってくると思っています。

全ては「心」の持ち方です。私にできる事はここだと思っています。選手がどれだけ感じ取ってくれるでしょうか。できる事は全てやっておきたいと思います。しっかりと「心」を整えてもらいたいですね。