タイヤとハードル

話がかなり前後しますが火曜日、学校の練習を見てから国体に向けて出発することにしていました。が、以前約束していた面接練習の予定が入っていので最初に４０分くらいしてから練習参加となりました。本当は生徒から言われて思い出したのですが(笑)。忙しいのは事実ですが「誰のためにやるのか」というのが大切だと思っています。生徒のために何かをしようという気持ちが無ければ意味が無くなってしまいますから。

ということで練習に行ったときにはサーキットとリズムスキップは終わっていました。本当は月曜日にハードルとタイヤをやろうと考えていたのですが雨のために一日ずらしました。もう一度動きを確認しておきたいというのがあったので時間を取りました。
タイヤ押しは色々な動きを入れながら加速の動きを意識。なかなか膝が出ませんから繰り返しやらせました。真っ直ぐに身体が運べずに上に力が逃げてしまう者もいたのでここはやり直しをさせながら。終了後はそのままタイヤ引きに。シーズン中はほとんどやっていませんが走りのポイントをつかませるために実施。後半きちんと走れるかどうかです。腕がきちんと使えないと走れませんから負荷をかけることで感覚が身に付くと思います。無理矢理動かすのではなくきちんと動きを作って行くことで効率が良くなります。理解させたいですね。

ハードルは基本的なドリルをしてから１歩ハードル。３歩ハードルを実施。１歩ハードルは上に浮かずに前方向に身体を運ぶように指示しました。接地が長くなったり抜き足が遅れたりという部分に注目して見ていました。３歩は最初がイマイチ。慣れてくると跳べるのですがもっと質を上げていかなければいけません。中国新人で戦うためにはここの改善が必要となりますが、まだ時間がかかりそうな気がしますね。走力を上げて後はそれをハードリングに結びつける。低いスピードでハードルをやるだけでなく速く走れるようにしていくことが最優先になりますね。

時間が無かったので最後に少しだけ話をしました。数年前、私が国体に行っている間に選手が自転車で転倒しました。後で話を聞くと選手２人が二人乗りをしていて縁石にぶつかって頭を打ち出血、救急病院に行ったようです。中国新人に出場する資格はないと感じました。選手としてだけではなく学生としてルールを守っていないというのは問題だと思いますね。この時に注意をしたら「○○もクラスマッチで怪我をした。そちらも注意しないとおかしい。」と言い返してきました。こちらが言っている話がきちんと分かっていない証拠です。
この時はチームとして未完成というかこちらの話している内容の表面的な部分しか分かっていなかった気がしますね。だから冬期にも同じような事を繰り返す。目に見えていますね。今回、これと同じような状態になればリレーには出る意味がなくなります。私がいるからやる、いないからやらないというレベルでは意味がありませんからね。

どこまで伝わったか？居ないときがチャンスだと思います。本気でやれば必ず変わってくる。見せてもらいたいですね。

疲れる

水曜日、前日からの延長でマイクロバスで移動したためいつもと感覚が違いました。全く寝た気がしない…。というかほとんど寝ていない。横になって寝ないとやっぱり疲れが取れません。実際寝たのは３時間くらいだと思います。
予定よりもかなり早く千葉に着きました。９時過ぎくらいだったでしょうか。チェックインは１４時、かなり時間があります。とりあえず時間を潰すことになりましたが動く元気はありません。頭がボーっとしている感じですね。各自が適当に動いていましたが私は１０時くらいからマイクロバスで横になっていましたが全く寝れませんでした…。疲労感がかなりあります。
昼食を食べてから１３時半位にはロビーで待機。早く部屋に入れてもらえたらいいなという感じでしたがどうも打ち合わせが上手くいっていないみたいでした。１７時前後に部屋に入るという話しになっていたみたいでひたすらロビーで待つ…。選手が１４時過ぎに到着しましたが選手達のほうが早く部屋に入っていきました。せめて３０分だけでも横になりたいと思いましたが無理…。さらに思考能力低下。ただひたすら待つという作業はかなりキツいですね。感覚が鈍ります。

１５時過ぎに部屋に入れましたがすぐに競技場に移動。いつきちんと休めるのか(笑)。体力の限界でした。競技場に着いてから色々と設営、メイン業務です。あれこれやりながら雨対策もしました。ほぼ言われる通りに動くだけ(笑)。作業終了後、色々とやることが発生したのでその対応。かなりの時間を要しました。

一日が長かったですね。一日どころか丸二日間起きている感じですから休んだ気がしません。あまりにも疲れはてていて練習終了後に連絡をもらった返信を間違ってしまいました。ほとんど考えずに返信したので送ってきた者ではなくblogにメールを送っていました…。おいおいって感じです。blogを見た人から突っ込みのメールを複数もらいました。すぐに削除しましたが危ない。まー見られて困る内容ではないのですが、なんのことやらという感じだと思いますね。反省。

練習の事などはまた別に書きます。しっかりと寝たので元気になってきました(笑)。