２／１０

夕ジョグ４８ｍｉｎ（８ｋｍ）

気持ちは上がってきた。

vo2max５０

２／９

夕ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）

寒い。

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２／６

夕ジョグ３３ｍｉｎ（５ｋｍ）

走る前に雪で６ｋｍウォーキングしたのでつらかった。

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２／５

ＰＭジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

雪の舞う中、ものすごい強風。
つらかった。

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２／３

夕ジョグ３８ｍｉｎ（６ｋｍ）

なかなか走るのが億劫

vo2max４７

２／１

夕ジョグ２６ｍｉｎ（４ｋｍ）

なんかくたくただけど、少しでも走る。
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